Как сбросить вес за 45 дней при этом ни в чем себе не отказывать?

Просто ешь все, что хочешь и уже через 45 дней ты сможешь похудеть, даже если ты не эксперт в питании и тренировках.

У вас возникали такие вопросы?

• С чего начать? Нет конкретики, что делать, конкретно по шагам, чтобы похудеть?
• Сколько раз в день есть? Что есть? Когда есть и главное сколько?
• Как правильно выбирать продукты? Учитывать их состав и БЖУ?
• Сколько раз взвешиваться на весах и когда?
• Не знаю что мне купить в магазине, чтобы не набрать вес? Что вредно?
• Как систематически выстроить пищевые привычки, чтобы они привели меня к конкретной цели в виде снижения веса?

Были опасения, что...

• Если я начну, то не смогу довести дело до конца
• Правильное питание будет занимать много времени и мне придется ходить с контейнерами с едой и есть по 5-6 раз в день
• Рациональное и сбалансированное питание это дорого
• Люди на работе и дома будут надо мной посмеиваться
• Есть опасения что самому не получится похудеть, нужна помощь наставника...

Если в голове возникали подобные вопросы, тогда вам точно подойдет курс "Как похудеть за 45 дней при этом ни в чем себе не отказывать".

Чем моя программа отличается от других?

• Простота освоения.Тут не надо сидеть часами, ломая себе голову, что же съесть, когда и сколько. Вы просто следуя моими рекомендациям достигаете результата при этом не нарушая привычный образ жизни.
• Индивидуальный подход к каждому. Учитываю ваши цели, уровень подготовки, возможные медицинские ограничения. Тренироваться при этом Вы сможете занимаясь в домашних условиях без специального оборудования или с минимальным набором инвентаря, если захотите. Составлю список БАДов и добавок, которые нужны именно вам.
• Крутые результаты. Кто-то сбрасывает несколько килограмм, кто-то даже меняет гардероб. Но в конечном итоге результата достигают все.
• Знания о рациональном и сбалансированном питании останутся с вами на всю жизнь. Вы сможете оставаться в комфортном для вас весе круглый год. Расскажу, как оптимизировать процесс, закрепить и улучшить полученный результат.
• Проведу вас за руку. Если вы примите решение работать со мной 1 на 1, то мы вместе выстроим вашу систему питания, без лишних ошибок, подводных камней. По итогу вы сбросите лишние килограммы, которые никогда не вернутся

Кому подойдет мой курс?

И мужчинам и женщина. Соотношение людей — примерно 50/50. Возраст — от 18 и старше. С любыми противопоказаниями и ограничениями.

Сколько можно сбросить в кг?

В среднем люди теряют от 3-7 кг. Это очень хороший и комфортный, а главное достаточно безболезненный результат для здоровья. Но многое зависит от самого человека, от его изначального веса и целей.

Помимо потерянных килограммов с вами останутся знания о рациональном и сбалансированном питании, которые помогут оптимизировать процесс, закрепить и улучшить полученный результат.

Что нужно делать? План действий

Если вы чувствуете, что созрели, вам уже хочется начать действовать и меняться, у вас на это есть время, силы и вы готовы вкладывать в себя, то добро пожаловать в мою программу "Как сбросить вес за 45 дней при этом ни в чем себе не отказывать?"

Где мы с вами вместе, в формате занятий 1 на 1 по скайпу совершим следующие шаги для похудения. Всего программа состоит из 5-ти модулей.

1) Определение целей и противопоказаний

• Определяем ваши цели и текущую форму
• Делаем замеры, фотографии, анализ тела
• Сдаем базовые анализы: ОАК и гормоны (по возможности и желанию)
• Разбираем противопоказания

2) Состав базового плана питания

• Определяем калорийность рациона
• Рассказываю, сколько БЖУ, когда, что и почему
• Составляем список БАДов, если это необходимо исходя из полученных результатов анализов

3) Нюансы подбора продуктов для рациона исходя из индивидуальных потребностей

• Как контролировать потребление БЖУ (разбираем методы контроля)

• Разбираемся, как работать с программой myfitnespal и fatsecret
• Разбираем основные мифы и ошибки в похудении

4) Практикум

• Мы вместе садимся и доделываем те задания, которые вы недоделали.
• Еще раз об основных правилах, тезисах и мифах о похудении
• Т.е. не будет такого, что вы не сделали задания и не получили результата
• На практикуме, бок о бок мы вместе докручиваем и шлифуем ваш рацион, который через 45 дней принесет Вам результат в виде потерянных килограмм.

5) Бонусом разберем и откорректируем вашу тренировочную программу

И когда вы усвоите все тонкости и нюансы рационального и сбалансированного питания, то вы можете быть спокойны за свой вес и здоровье.

Более того, вы всегда сможете контролировать свой вес, тренироваться с удовольствием, начнете лучше себя чувствовать, постепенно превращая вашу жизнь в ту, о которой до этого только мечтали.

Каждый отдельный модуль - это...

Это полноценная программа, которая тянет на отдельный курс или интенсив, но все модули взаимозависимы. Без одного можно не понять и не сделать другого. Поэтому мы реализуем всю систему целиком, а не по отдельности.

Как принять участие в обучении 1 на 1 и похудеть на 3-7 кг под моим руководством?

Вот что вы получаете:

Все 5 модулей:

Определение целей и противопоказаний, Составление базового рациона питания, Нюансы подбора продуктов для рациона исходя из индивидуальных потребностей, Разбор и корректировка вашей тренировочной программы, Практикум

Всего состоится 5 индивидуальных занятий в формате скайп-звонка.

1 занятие в неделю. Если хотите, то можем ускорить процесс и проводить да хоть 1 занятие в день, если будете успевать выполнять домашки. Одно занятие длится в среднем один час.

Конспекты и инструкции "Что делать?" на все занятия

Поддержку от меня 24/7 через личные сообщения в Телеграме.

Во время обучения я отвечаю через личные сообщения на все возникающие вопросы.

Шаблоны и примеры планов питания и тренировочных программ

Гибкий график проведения индивидуальных занятий

В удобное для вас и для меня время назначаем занятие. Можем проводить 1 занятие в неделю, можем раз в 3 дня, да хоть каждый день. Все зависит от того как вам и мне удобно.

После работы своих я не бросаю!

Как закончатся занятия у вас будет выстроена система питания. Затем, чтобы вы получили результат я буду помогать вам.

Вашей главное задачей на обучении будет выполнение домашек. Чтобы у вас это получалось эффективно, не косячили лишний раз и не опускались руки, когда что-то не получается.

Примерно 50% всех домашек я сделаю вместе с вами на самом занятии. Т.е. я тоже буду показывать когда есть, что и сколько.

Потом, оставшиеся 50% заданий ты делаешь самостоятельно в качестве домашки. Присылаешь отчеты - я их проверяю. А в начале следующего занятия, я опять проверяю очень детально все отчеты по ДЗ, и мы снова все улучшаем и шлифуем.

А затем, на пятой встрече, мы вместе разбираем оставшиеся у вас вопросы, которые накопились во время прошлых занятий. Т.е. не будет такого, мол вы курс прослушали, а ничего не сделали.

Таким образом, у нас получается трех кратное выполнение заданий, причем без потери лишнего времени.

И какая цена?

По справедливости, как вы думаете, какова ценность такого курса: Похудеть на 3-7 кг за 45 дней, выстроить рациональное и сбалансированное питание и программу тренировок?

Обычная цена: 14990 рублей
Акционная цена: 13990 рублей (для тех людей кто принимает быстрые решения. за 24 часа) и только для 10-ти человек за этот месяц.

Супер-скидка: 9990 рублей! По ней всего 5 мест.

Кстати, если сейчас нет всех денег, то можете забронировать акционную цену.

Для этого напишите мне в личку Телеграма @stepansamoylov, затем в течение 24-48 часов надо будет внести бронь 7000 рублей безвозвратного депозита.

А остальные 7 990 р. в течение одного, максимум 2-х месяцев. И тогда начинаем работать.

👉 Инструкция как подать заявку:

1) Напишите мне сообщение в личные сообщения в Телеграме: @stepansamoylov
Или кликните по ссылке: https://t.me/stepansamoylov

2) Пишем сообщение:
«Cntgfy привет! Хочу в индивидуальную работу! Что делать?». Уточните у меня, действует ли Акционная цена?

3) Ждите ответа от меня ответа. Про ведем беседу и узнаем стоит нам работать вместе или нет.

Успейте подать заявку прямо сейчас, чтобы получить Акционную цену! А не платить по-полной.

Если есть вопросы по рассрочке, или подходят ли вам Нативные запуски, то напишите мне в личку: https://t.me/stepansamoylov

Гарантия

Нет всех денег сразу?

Предоставляется рассрочка 50 на 50. 50% от стоимости вносите в течение 24-48 часов, вторую часть - до начала 3-го занятия.

Ответы на вопросы:

0) Я уже покупал курсы. Ничего не вышло!

Почти у всех есть неудачный опыт. Это нормально. Сейчас каждый второй продвигает свою якобы методику похудения, просто скидывая людям листочек с формулами по расчету БЖУ и все! У нас же будет индивидуальная работа основанная на научных данных, а не байках из качалки

1) Как быстро я увижу заветный вес?
Уже в первые недели вес и качество тела будут меняться. У некоторых учеников получается достигнуть потрясающих результатов

2) Как попасть в обучение?
Напишите мне в личку: @stepansamoylov
Вышлю вам реквизиты – оплатите – и вы в обучении.

3) Когда начинается обучение?
Как вам и мне будет удобно. Можно почти сразу после первого взноса.

4) Как оплатить лучшим способом?
Яндекс Деньги, Сбер, Киви, Вебмани, На карту Альфа или Тинькоф

5) Я никогда ничего не пробовал похудеть, у меня получится?
Я даю простое обучение, которое сможет освоить, и ребенок и моя мама (ей скоро 60 лет).

6) У меня мало времени? Я работаю/учусь. Буду ли успевать?
Программа построена так, что вы сами выбираете темп обучения. А занятия мы назначаем в удобное для нас обоих время.

7) Где будет проходить обучение, формат занятий, в какое время будут занятия?

Обучение будет проходить через Телеграм. Я вам звоню в Скайпе или через Телелеграм, высылаю конспектик и мы проводим индивидуальное занятие. Время занятий: как договоримся, удобное для вас и для меня время.

8) Нужны ли будут дополнительные расходы?
Нет

9) Что если я не приму участие в программе?

Ничего страшного, просто в жизни ничего не измениться от слова "СОВСЕМ". Я приложу все силы для того чтоб ты получил(а) результаты, конечно если у вас есть необходимое стремление для этого и смелость принять новые возможности в свою жизнь, а не оставаться в старом, тухловатом, привычном для себя болотце.

Есть еще вопросы?

Если вы сомневаетесь и у вас еще остались вопросы про индивидуальную работу под моим руководством, то напишите мне в Telegram: @stepansamoylov или кликните по ссылке: https://t.me/stepansamoylov