Как март изменил мои цели
1 апреля 2020
📌 Март повлиял на планы. Привык к изменениям целей. Научился благодарить жизнь за подсказки. Без этого чувства можно разувериться в пользе управления вниманием.
Раньше написал бы «управления жизнью». До сорока лет самоуверенно полагал, что всё зависит от меня. Когда стали уходить из жизни ровесники, когда самого хорошенько тряхнуло, впал в другую крайность.
Отбившись от преследований, разрулив споры с партнёрами, успокоился и сдался унынию. Помню, как всерьёз полагал, что уже достаточно прожил. Раз невозможно обезопасить себя от случайностей, буду просто по инерции радоваться тому, что осталось.
Сейчас представляю образ яхты в океане. Мастерство жизни - умение управлять судном (вниманием), удерживать заданный курс (цели) и использовать течения, ветер, (возможности), чтобы получать удовольствие от путешествия. В шторм особенно ценны опытные моряки.
Что произошло с моими целями.
‣ Впервые за многие годы отказался от финансовых целей. 14 лет назад задумался на что буду жить после 60. Зависеть от государства не хотелось, жить на нищенскую пенсию не планировал.
Тогда вычислил сумму Х, которая необходима, чтобы комфортно прожить месяц. Перевёл её в доллары. С тех пор стараюсь зарабатывать минимум 2Х, чтобы каждый прожитый месяц обеспечивал ещё один в будущем.
Сейчас не до накоплений, задача - заработать Х, чтобы не тратить сбережения.
‣ Законсервировал до 1 июля цель написать книгу для детей, пока не до неё. Вместо этого ночью пишу длинные сообщения дочери, чтобы она, проснувшись, начала с них день. Она сейчас далеко и в одиночку переживает карантин заграницей.
Лучший способ отвлечься и с пользой занять время - заняться совместным проектом. В ближайшие дни начну показывать результаты наших задумок.
‣ Отказался от двух целей. Думаю про путешествия на ближайшие годы можно забыть.
‣ Цель запустить практикум по внимательной жизни с середины месяца держал на паузе. Была мысль, что сейчас она неактуальна. Потом на себе ощутил как мысли мечутся от каждого сообщения о количестве заражённых, закрытии границ.
Несколько раз в день встряхиваю себя, перечитывая цели. Возвращаю внимание к привычному образу мышления и равновесному состоянию. Во времена неопределённости полезно мыслить парадоксально. Что если наоборот именно сейчас практикум внимательной жизни актуален как никогда.
Изменив взгляд, появился азарт. Каждый день выбираю задачу, как точку на пунктирной линии. Так проще не сбиться на режим реактивного реагирования на новости и страхи.
‣ Продолжаю по утрам обрабатывать цели, но горизонт планирования сократил до недели.
📌 Задумался о чём сейчас стоит писать, чем делиться. Составил памятку.
1 Не умножать тревоги изливаниями своих страхов. Пробовал. Самому тяжко становится и другим польза ноль.
2 Если нечего рассказать положительного лучше молчать. Меня выручает дневник кризиса. С 16 марта веду хронику. Каждую тревожную запись обеззараживаю чем-нибудь оптимистичным.
Завёл хештеги #кризиснаучил Замечаю положительные изменения.
Быстро избавился от качества, которое ненавижу в себе. Везение на мошенников в бизнесе научило не доверять никому, но в обычной жизни часто даю слабину. Вхожу в положение, жалею, стараюсь не замечать глупость и жлобство.
Сейчас достаточно дополнительных задач, чтобы тратить внимание на сантименты. Наслаждаюсь твёрдостью произносимых слов. Умение откровенно обосновывать отказы освобождает значительные ресурсы.
3 Не рассказывай — показывай
Избегаю постов с описаниями ужасов вируса, прогнозов последствий для экономики. Не прячу голову в песок, читатю экспертов, которым доверяю.
У обычных людей интересен их опыт реагирования на происходящее. Как они принимают решения, действуют, что чувствуют.
4 Пиши то, что хотел бы почитать у других сам
5 Будь честным, делись опытом, не продавай
Понимаю людей, в каждом сообщение рекламирующих свои услуги. Особенно сейчас, когда продажи рухнули у всех. Сам борюсь с таким искушением. Стараюсь не забывать, как легко опознаю и пролистываю посты единственный смысл которых привлечь внимание в надежде на продажу.
Сил вам и выдержки. Жизнь продолжается!
📌 Рекомендую статьи Валентины Габышевой Как сориентироваться в хаосе.
Часть 2. Приметы личного будущего
Статьи Валентины я читаю в несколько подходов. Коэффициент полезного чтения оцениваю по количеству идей и принятых решений. Сегодня получилось 12, в три раза больше обычного.