Как использовать эмоции для достижения целей
"Творческие способности — это всего лишь умение точно выражать то, что чувствуешь. Поэтому настоящие художники не могут работать, если перестают чувствовать, — просто потому, что не желают порождать ложь".
Александр Иличевский
Хотите сделать достижение цели творчеством - опишите чувства.
15 минут фрирайтинга посвятил этой теме. Выбрал цель - мой новый практикум внимательной жизни. Три раза включал таймер на пять минут. Записывал мысли, которые провоцировали вопросы.
❓ Что я чувствую, думая о цели?
❓ Что я буду чувствовать, когда достигну цели?
❓ Как я могу использовать чувства себе на пользу?
От добра добра не ищут. Когда всё хорошо, про чувства не думаешь, просто работаешь. У меня чаще всего вылазят страх и сомнения. Сегодня ещё добавилась злость.
На следующем этапе представил, что изменится при достижении цели.
• Ключевой вопрос третий.
‣ Страх повод найти опору в прошлом. Вспомнил преодоление подобных случаев. Как в результате минусы превращались в плюсы. Настроил себя на то, что существующий страх — головоломка. В ней зашифрована удача и выход на новый уровень. Не убегать от него, внимательнее вглядываться и разгадать.
‣ Сомнения - потренировать креативность и обнаружить неиспользуемые пока возможности.
‣ Злость постарался превратить в "спортивную", надеюсь, такая существует. Представил злость зажигалкой. Мысль о ней высекает искры, заставляющие меня действовать, особенно когда лень :)
Высший пилотаж - благодарить всё, что тебе мешает и расстраивает. Это встречный ветер, создающий подъёмную силу.
Радуйтесь трудностям!
Как управлять своим разумом, чтобы избавиться от негатива, который мешает нам действовать