Польза растяжки

Ученые утверждают, что способность человека садиться на шпагат оказывает положительное воздействие на здоровье представительниц прекрасного пола – такая гибкость улучшает деятельность иммунной системы.

Известно, что регулярные упражнения на растяжку оказывают положительное воздействие на защитные функции организма, повышая его выносливость.

Шпагат может снимать психическое напряжение, а также улучшать внимание, так как воздействует на нервную систему индивида. Кроме того, шпагат улучшает деятельность всех органов тела. В силовых тренировках регулярные занятия на растяжку позволят сохранить мышцы вытянутыми, не давая им возможности расти вширь.

Плюс ко всему, подобные упражнения нацелены на скорейшее восстановление мышц после тяжелых нагрузок, они даже могут частично устранить крепатуру.

Девушки, которые умеют садиться на шпагат, обладают более податливыми тазобедренными суставами, что говорит об их возможности перенести роды проще.

Известно, что регулярные упражнения на растяжку оказывают положительное воздействие на защитные функции организма, повышая его выносливость.
Шпагат может снимать психическое напряжение, а также улучшать внимание, так как воздействует на нервную систему индивида. Кроме того, шпагат улучшает деятельность всех органов тела. В силовых тренировках регулярные занятия на растяжку позволят сохранить мышцы вытянутыми, не давая им возможности расти вширь. Плюс ко всему, подобные упражнения нацелены на скорейшее восстановление мышц после тяжелых нагрузок, они даже могут частично устранить крепатуру. Девушки, которые умеют садиться на шпагат, обладают более податливыми тазобедренными суставами, что говорит об их возможности перенести роды проще.