Как повысить тестостерон после курса ААС мужчинам?
После курса стероидов организм сталкивается с неизбежными изменениями, требующими активных действий для сохранения достигнутых результатов и минимизации потенциального вреда для здоровья.
Сегодня речь пойдёт о ПКТ в целом. Но стоит сделать пометку, что ПКТ – не имеется ввиду только приём определённых препаратов, типа Кломида или Тамоксифена. Речь идёт как о препаратах и добавках, так и образе жизни, включая тренировочную программу!
ЧИТАЙТЕ ОСНОВНУЮ СТАТЬЮ ПРО ПКТ - КЛИКАЙ!
Что происходит в организме после курса стероидов?
Неизбежно мы можем наблюдать снижение уровня собственного тестостерона! Прием экзогенного тестостерона подавляет естественную выработку гормона организмом. После прекращения приема стероидов уровень собственного тестостерона падает, что может привести к потере мышечной массы, снижению либидо и депрессии.
Некоторые стероиды, типа тестостерона (всех эфиров) или Метандиенон могут ароматизироваться, превращаясь в эстрогены. Повышенный уровень эстрогенов может вызвать гинекомастию (увеличение молочных желез у мужчин), задержку жидкости и другие побочные эффекты.
Интересно! Кортизол – это гормон стресса, который разрушает мышечную ткань. После курса стероидов организм может испытывать стресс, что приводит к повышению уровня кортизола и катаболизму.
iOS и AndroidЕщёЭту статью может увидеть больше людейНастройте продвижение для привлечения внимания к публикации и роста числа подписчиковНастроить продвижениеStrong Pharm - магазин качественных спортивных добавок!ваш каналПерейти в Студию
Как повысить тестостерон после курса ААС мужчинам?
- Что происходит в организме после курса стероидов?
- Для чего нужно принимать препараты и добавки после курса ААС?
- Второстепенные проблемы, решаемые с ПКТ:
StrongPharm - качественные добавки для спорта. На рынке уже более 10 лет!
После курса стероидов организм сталкивается с неизбежными изменениями, требующими активных действий для сохранения достигнутых результатов и минимизации потенциального вреда для здоровья.
Сегодня речь пойдёт о ПКТ в целом. Но стоит сделать пометку, что ПКТ – не имеется ввиду только приём определённых препаратов, типа Кломида или Тамоксифена. Речь идёт как о препаратах и добавках, так и образе жизни, включая тренировочную программу!
ЧИТАЙТЕ ОСНОВНУЮ СТАТЬЮ ПРО ПКТ - КЛИКАЙ!
Что происходит в организме после курса стероидов?
Неизбежно мы можем наблюдать снижение уровня собственного тестостерона! Прием экзогенного тестостерона подавляет естественную выработку гормона организмом. После прекращения приема стероидов уровень собственного тестостерона падает, что может привести к потере мышечной массы, снижению либидо и депрессии.
Некоторые стероиды, типа тестостерона (всех эфиров) или Метандиенон могут ароматизироваться, превращаясь в эстрогены. Повышенный уровень эстрогенов может вызвать гинекомастию (увеличение молочных желез у мужчин), задержку жидкости и другие побочные эффекты.
Интересно! Кортизол – это гормон стресса, который разрушает мышечную ткань. После курса стероидов организм может испытывать стресс, что приводит к повышению уровня кортизола и катаболизму.
Для чего нужно принимать препараты и добавки после курса ААС?
После курса стероидов организму нужно "починить" сразу несколько важных вещей. Во-первых, необходимо восстановить естественную выработку тестостерона. Прием стероидов подавляет эту функцию, и после отмены препаратов уровень тестостерона падает, что может привести к потере мышечной массы, снижению либидо и общей слабости.
Во-вторых, важно взять под контроль уровень кортизола – гормона стресса, который, к сожалению, активно разрушает мышечную ткань. Высокий уровень кортизола после курса стероидов может свести на нет все ваши усилия.
В-третьих, нужно урегулировать уровень эстрогенов. Некоторые стероиды превращаются в эстрогены, и их избыток может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как гинекомастия (увеличение молочных желез).
Кроме того, ПКТ помогает справиться с депрессивным состоянием, которое часто возникает из-за гормонального дисбаланса, и восстановить нормальную скорость обмена веществ, который замедляется после курса.
Второстепенные проблемы, решаемые с ПКТ:
Помимо решения этих основных задач, ПКТ способствует восстановлению либидо и сперматогенеза, поддерживает функцию печени, нормализует уровень холестерина и артериальное давление. Это целый комплекс мероприятий, направленных на общее оздоровление и возвращение организма к нормальной работе.
Важно помнить, что начинать ПКТ сразу после отмены стероидов не рекомендуется. Нужно дождаться, пока уровень тестостерона в крови снизится ниже определенного значения (обычно около 12 нмоль/л). Если начать ПКТ слишком рано, когда в организме еще циркулирует большое количество стероидов, это может быть неэффективно.
Однако, до начала ПКТ, при необходимости (например, при повышенном уровне пролактина или эстрадиола), можно продолжать прием препаратов, блокирующих эти гормоны. Повышенный уровень пролактина и эстрадиола может препятствовать восстановлению естественной выработки тестостерона, поэтому их контроль важен.
Тренировки на восстановлении
Во время ПКТ пересмотрите свой тренировочный график. Оптимально будет сократить количество занятий до трех в неделю. Это позволит мышцам восстанавливаться, а нервной системе – прийти в себя после стресса. Уменьшите количество упражнений, подходов и повторений в каждой тренировке. Ваша задача сейчас – не ставить рекорды, а поддерживать мышечный тонус и избегать переутомления.
Но не торопитесь! Увеличьте время отдыха между подходами. Дайте мышцам возможность полностью восстановиться перед следующим подходом. Сосредоточьтесь на основных базовых упражнениях – приседаниях, жиме лежа, становой тяге. Эти упражнения задействуют большое количество мышц и помогают поддерживать общий уровень силы.
При этом не стоит бояться больших рабочих весов! Старайтесь сохранять их на достаточно высоком уровне, чтобы давать мышцам необходимый стимул. Важно найти золотую середину – тренироваться достаточно интенсивно, чтобы поддерживать мышцы, но не перегружать организм.
После четырех недель такой щадящей тренировки можно начинать постепенно увеличивать интенсивность нагрузок. Плавно возвращайтесь к привычному объему упражнений, подходов и повторений. Постепенно увеличивайте рабочие веса. Полное возвращение к обычному режиму тренировок займет около шести недель. Важно прислушиваться к своему телу и не торопиться. Если чувствуете усталость или боль, дайте себе отдохнуть.
Восстановление тестостерона
Главная цель – запустить заглохшее (но покуда не убитое в хлам xDD) производство собственного тестостерона. Дело в том, что "синтетика" извне подавляет естественную выработку гормона, а это чревато неприятностями: от потери мышечной массы и вялости до серьезных проблем с мужским здоровьем.
Ну а как понять, что фабрика теста барахлит? Симптомы довольно красноречивы: мускулы тают, энергии как не бывало, влечение к прекрасному полу снижается, эрекция оставляет желать лучшего, вместо рельефа на животе появляется жировая прослойка, настроение скачет как курс биткоина, а признаки "настоящего мужика" (волосы на теле, грубый голос) становятся менее выраженными.
Вернуть мужскую силу и восстановить производство собственного тестостерона вполне реально, если не запустить ситуацию до необратимых изменений в яичках. Чтобы этого не произошло, опытные пользователи "химии" подключают поддержку еще во время курса, используя специальный препарат - гонадотропин.
После завершения приема стероидов вступает в игру послекурсовая терапия (ПКТ). Она предполагает использование целого арсенала средств, помогающих организму прийти в себя. В этот арсенал входят:
- Препараты, блокирующие эстрогены. Эти вещества помогают снизить концентрацию женских гормонов в организме и избежать неприятных последствий, вроде увеличения груди.
- Средства, контролирующие пролактин. Они снижают риск роста молочных желез, вызванного повышенным уровнем этого гормона.
- Вещества, стимулирующие выработку собственного тестостерона. Они как бы подталкивают организм к возобновлению производства главного мужского гормона.
Важный момент: гонадотропин обычно не является частью стандартной схемы ПКТ. Его используют либо во время курса, либо сразу после, но до начала приема основных препаратов ПКТ. Используют кстати за половину срока от конца курса, либо 4-5 недель до последнего укола. Доза зависит от тяжести цикла и какие препараты были задействованы.
Несколько советов ПКТшным
Прежде всего, помните о важности полноценного отдыха. Глубокий сон, не менее 9 часов – это ваше топливо для восстановления. Кстати, природа – тоже отличный «допинг». Чаще выбирайтесь за город, чтобы снять стресс и набраться сил.
Помимо этого, не забывайте о правильном питании. Усильте свой рацион продуктами, богатыми цинком (мясо, птица, орехи, семечки) – это важный элемент для выработки тестостерона. Не забудьте и про полезные жиры (1-1.2 грамма на кг веса), особенно важны ненасыщенные жиры. И конечно же, больше овощей и зелени в тарелку! Особенно полезны тыква и авокадо.
Для поддержания организма можно добавить витамины. Витамин Е (400 МЕ в первый месяц, затем 200 МЕ) и витамин B6 (30-50 мг перед едой) – отличные помощники. Кстати говоря, есть много статей о цинке и о том, как он повышает тестостерон, поэтому – примите к сведению!) *
Но и это еще не все! Важно не забывать о физической активности, но без фанатизма. Легкие тренировки (без перегрузок!) и ежедневные прогулки (около часа) помогут улучшить кровообращение и общее состояние.
И, конечно, не стоит забывать о приятных моментах! Расслабляющий вечер со стейком и бокалом вина пару раз в неделю поможет снять стресс. А чтобы совсем отвлечься от терапии – поиграйте в PlayStation, настольные игры или займитесь любимым хобби :)
* https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/
Мы благодарим вас за прочтение, надеемся, было интересно и познавательно. По всем вопросам обращайтесь к специалистам по ссылке ниже и не забудьте посетить наш Телеграм канал!
Купить качественную фармакологию по низким ценам с доставкой по всей России – на нашем официальном сайте StrongPharm!
- 🧾 Визитка - https://w.strong-pharm.shop
- 📄 Сайт - https://s.strong-pharm.shop
- 💬 Чат - https://t.me/+Z8A2OuUg2vkwZTVk
- 🧑🏼💻 Админ - @Strong1PHarm (Telegram)
- 😚 Информационный канал со статьями - https://t.me/+mjBf854wz5owZGJi
- ⛓️💥 Новостной канал - https://t.me/+cb_CSKKj2B44ZWFi