Моё тело — это не только то, что я вижу в зеркале. Это память. Это история. Это путь.

С детства я был тонко чувствующим ребёнком. Но рядом не было взрослого, на кого можно было бы по-настоящему опереться. Спина скручивалась от перенапряжения. Живот болел. Эмоции замолкали внутри.
⠀
В подростковом возрасте — туберкулёз. Механическая желтуха от токсичных препаратов. Потом — гланды, хронические боли в костях, простата, выпадение волос, синдром беспокойных ног, бессонница, камни в почках.

Но главная боль — это даже не болезни. А подавленное несогласие, невозможность сказать «нет», невозможность быть собой, не боясь осуждения и разрыва.
⠀
Последние 6 лет стали моим поворотом туда. Не внезапным исцелением. А дорогой: дыхание за дыханием, шаг за шагом, практикой за практикой. Важно учесть, что сейчас я не даю советов и не предлагаю универсальных решений. Я делюсь своей историей — тем, что именно мне помогло, шаг за шагом. Если что-то отзовётся — берите, пробуйте, исследуйте. Если нет — просто идите своим путём. Ваше тело знает дорогу. В этом суть статьи. Когда начинаешь слушать тело, не подавлять, не толкать, не спорить — а входить с ним в контакт, быть рядом, быть внимательным — оно начинает говорить, расслабляться, раскрываться и чинить себя.

Я перестал есть мясо — и вместе с последним куском говядины ушёл последний камень из почек. Я начал заниматься йогой и медитацией — и выравнивались осанка, шея, психика. Синдром беспокойных ног почти исчез, и вместе с ним — суета, тревожность, расфокус СДВГ, проблемы со сном, самокритика и внутренний диалог.
Я научился чувствовать тело. Там, где раньше была «деревянность и толстокожесть», — теперь чувствительность. Месяц назад, используя этот навык, я диагностировал у себя соматическую проблему и начал её лечение с помощью питания и трав.
Я начал видеть, где в теле напряжение — и не убегать от него, а оставаться, дышать, быть рядом. Я начал питаться легче — и тело откликнулось ясностью.
Я начал исследовать свои реакции, свою сексуальность, свою мужскую силу, тень, травмы. Я работал с терапевтами, когда не справлялся сам.
И, наверное, самое важное — я нашёл возможность быть в доверии. Не к человеку, который хочет контроля, а к тому, кто хочет моей свободы. И это доверие многое исцелило. В Йоге это называется "бхакти" (преданность).

Моё тело ещё в пути. Но оно уже не «ломкое». В нём теперь появляется опора.

Я не пишу это, чтобы показать какой я классный: по закону Кармы я проживал реакции на прошлые действия и выдерживать результаты прошлого — просто работа. Я не пишу, чтобы сказать «делай как я». Я пишу это, чтобы сказать: даже если тебе кажется, что ты переполнен симптомами, проблемами и ощущением бессилия — путь есть. Тело не предаёт. Оно ждёт. Когда ты снова станешь ближе.

Что я начал делать — и как это повлияло на тело

— Отказ от мяса
Камни в почках перестали образовываться.

— Йога с контролем дыхания
Выравнивание осанки, стабилизация нервной и эндокринной систем, меньше взрывных эмоциональных реакций.

— Медитация
Значительное улучшение симптомов СДВГ и синдрома беспокойных ног (генетически передаваемое расстройство дофаминовых рецепторов, вызывающее невыносимое ощущение, что ноги ноют, если их не двигать).

— Лёгкое питание (меньше соли, острого, лука и чеснока) Меньше воспаления, легче желчному и кишечнику.

— Работа с терапевтами по конкретным запросам
Поддержка в кризисах, выход из цикличных состояний. Поддержка, когда необходимо увидеть то, что лежит в слепой зоне.

— Питьё 3–4 литров воды в день
Выведение токсинов, мягкость в теле.

— Купание в тёплой или прохладной воде Снижение болезненности.

— Исследование мужской энергии и границ
Меньше слияния, больше опоры, меньше раздражения.

— Доверие к телу, внимательность к ощущениям и питанию
Спонтанное восстановление многих функций без давления.

— Практика преданности (в безопасной форме)
Исцеление раны авторитета, открытие сердечного доверия и интеграция архетипа благожелательной сильной фигуры.

Тело не враг.
Оно — опора на пути домой.
Твоё тело знает дорогу. аффирмации.mp3