Причины, по которым НУЖНО завтракать!

⠀

🍲1. Восполнение сил после сна.

Сон – это работа, которую каждую ночь выполняет наш организм. И она требует большого количества энергии. Чтобы восполнить потраченные силы, следует хорошо позавтракать. Это необходимо. ⠀

🍲2. Запуск обмена веществ.

Включение обменных процессов в организме произойдёт гораздо быстрее, если с утра покушать.

🍲3. Польза завтрака для работы головного мозга.

Улучшение концентрации внимания и памяти – результат регулярного утреннего приёма пищи. Детям и студентам противопоказано игнорировать завтрак. Им очень нужны силы.

🍲4. Снижение риска развития болезней сердца и сосудов.

Если не кушать с утра, то вечером ты съешь слона. Это влечёт за собой нагрузку организма, а в последствии заболевания сердечной системы: оно нам надо? Правильно не надо! Так что завтракаем!!!

🍲5. Получение необходимой нормы питательных веществ.

Польза завтрака заключается в следующем: витамины и минералы усвоятся утром гораздо легче и лучше, чем в другое время. Перекусы в виде десертов и фаст-фудов не понадобятся.

🍲6. Заряд энергии на целый день.

Польза завтрака здесь очевидна! Любая работа (умственная или физическая) будет сделана намного лучше, если ты утром покушаешь. Ощущение вялости и усталости пропадёт, а коэффициент полезного действия повысится.

⠀