Какие тайны скрывает человеческий разум?

Наш разум - загадочное место. Существует множество мифов и заблуждений о нашем разуме. Ниже представлены несколько фактов о нашем разуме, которые вы можете не знать: 

Интеллектуальные игры не делают вас умнее

Вы можете думать, что ежедневное решение кроссвордов улучшит возможности вашего мозга, но, к сожалению, это не так. Если вы решаете много кроссвордов, вы улучшаете только свой навык справляться с кроссвордами. Дело в том что умственные усилия, затраченные на расширение словарного запаса, вряд ли улучшат ваши способности более высокого уровня, такие как принятие решений, планирование и суждение. Игры для мозга не могут замедлить снижение когнитивных функций. По крайней мере пока нет научных доказательств того, что они это делают. Хорошая новость: вы можете тренировать свой мозг, сосредоточившись на более широких и динамичных навыках. В нашем мозге есть множество связей между нейронами (нервными клетками). Чем больше этих связей, тем меньше вероятность иметь проблемы с когнитивными функциями в пожилом возрасте. Как улучшить работу мозга и увеличить количество связей между нейронами? Например, вы можете заняться изучением нового языка или овладеть музыкальным инструментом. 

Алкоголь на самом деле не убивает клетки мозга

Существует миф, что алкоголь убивает клетки мозга. Большинство из нас в него охотно верят. Конечно же, алкоголь наносит большой ущерб вашему телу и мозгу, но количество клеток мозга, при употреблении алкоголя, не уменьшается. Исследователи из Вашингтонского университета  обнаружили, что алкоголь не убивает нейроны, даже если ввести его прямо в них. Он только мешает им передавать информацию. Достаточно некоторое время не пить, и нейронные связи восстановятся. У некоторых сильно пьющих людей нейроны мозга всё-таки отмирают. Это происходит у больных синдромом Вернике — Корсакова. Но причина гибели нейронов не в употреблении алкоголя, а в нехватке витамина B1 (или тиамина) и общем недоедании, которым часто подвержены пьяницы.

Размер не имеет значение

Размер мозга не связан с интеллектом или изучением нового материала. Сравнение мозгов великих мыслителей, писателей и математиков после вскрытия не дает убедительных доказательств того, что размер их мозга имеет отношение к интеллекту. 

Воспоминания не так точны, как мы думаем

Некоторые из нас считают, что обладают внушительность способностью запоминать все в ярких красках. На самом деле воспоминания постоянно меняются. Наш мозг - это не видеокамера, которая воспринимает информацию и записывает все именно так, как и происходит. Вместо этого мы обрабатываем сцены, разговоры, ситуации через наш фильтр богатого опыта, предубеждений и установок. Именно поэтому два человека могут стать свидетелями одного и того же события, но уйти с абсолютно разными воспоминаниями о нем. 

Мозг “просыпается” когда мы спим 

Хотя кажется, что сон - время для отдыха мозга, на самом деле во время сна в нашем организме происходят много процессов. Это и является одной из причин, по которым сон важен для мозга. Исследования показали, что даже во время глубокого сна наш мозг более активен, чем считалось ранее.

Амнезия не заставляет вас забыть, кто вы

По данным клиники Майо, амнезия обычно не приводит к потере самоидентификации. Но есть два вида амнезии: ретроградная (неспособность вспомнить прошлые события) и антероградная (неспособность запоминать новую информацию). Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что у амнезиаков также могут быть проблемы с воображением сценариев на будущее, поскольку они часто основаны на прошлом опыте. Другое заблуждение: тяжелая амнезия обычно не является результатом травмы головы. И, конечно, она не излечивается другой травмой, как в кино. 

Мозговые извилины имеют функцию?

Извилины занимают большую площадь поверхности нашего мозга. У обезьян и дельфинов также есть извилины, тогда как поверхность мозга у мышей гладкая. Но ученые все еще исследуют, как развиваются извилины. На данный момент пока выяснено, что количество извилин не связано с уровнем интеллекта. 

Смех - хорошее лекарство

Смех оказывает положительное влияние на функционирование мозга, поэтому полезно стремиться к более оптимистичному мышлению. Исследования показывают, что во время того, как мы смеемся, наш организм вырабатывает серотонин и дофамин - гормоны радости и удовольствия. Когда вы смеетесь, мозг вырабатывает эндорфины, которые уменьшают боль, расслабляют мышцы и улучшают наше самочувствие.

Мозг меняется с возрастом

Это правда, что некоторые аспекты нашего мозга меняются. И, к сожалению, в худшую сторону с возрастом. По мере старения наш мозг обычно сжимается в размере после 30 лет. Примерно на один-два процента каждый год. Это происходит из-за потери, уменьшения размеров мозговых клеток, а также из-за потери некоторых ветвей нейронов. Но с возрастом мозг также улучшается. Согласно одному исследованию, более одной трети нейронов в гиппокампе регулярно обновляются на протяжении всей жизни.

Интернет-пространство перегружает наш мозг 

Исследования показывают, что слишком частое использование гаджетов и интернета не оказывает положительного эффекта на наш мозг. Технологии могут быть чрезвычайно полезными, но постоянный приток информации и отвлекающие факторы могут способствовать развитию состояний, которые истощают ваш мозг и разрушают мышление. Делайте регулярные короткие перерывы, отключайте оповещения, особенно при работе над важными задачами.