ЭКСПРЕСС-МЕДИТАЦИИ АНТОНА ЗОРЬКИНА

Когда делать экспресс-медитацию?

Экспресс-медитация создана для того, чтобы её можно было делать в любое удобное время. Прослушивание утром помогает зарядиться особым состоянием, которое в течение дня способствует достижению желаемого результата. Несмотря на продолжительность всего в одну минуту, медитация содержит мощные образы, которые быстро начинают проявляться в жизни, если делать её сознательно и глубоко погружаться в эти образы. Рекомендуется не относиться к ней легкомысленно, а выполнять с полным вниманием. Просто закройте глаза и следуйте за образами, которые проговариваются в медитации.

Как правильно делать экспресс-медитацию?

Выполнять экспресс-медитацию очень просто.

1. Включите её в наушниках или через колонки, как вам удобно.
2. Закройте глаза и представьте, как образы из медитации оживают в вашем воображении.
3. Позвольте себе поиграть с этими образами, но относитесь к процессу серьёзно.
4. Чувствуйте физическое влияние этих образов на вас.
5. Начинайте с закрытыми глазами, а позже вы можете выполнять медитацию и с открытыми глазами, если вам так комфортно.

Инструкция проста: закройте глаза, слушайте, представляйте и чувствуйте благодарность.

Сколько раз в день делать экспресс-медитацию?

Экспресс-медитацию можно слушать в любое удобное время. Лучше всего слушать утром, когда наше подсознание готово воспринимать новую информацию и запускать новое состояние. Ваша задача – удерживать это состояние в течение дня. Если оно теряется, включайте медитацию снова, вспоминая ощущения, которые вы испытывали при прослушивании, такие как мурашки, волна радости или счастья.

Сколько раз подряд можно слушать экспресс-медитацию?

Экспресс-медитацию можно слушать столько раз, сколько хочется. Нет никаких ограничений. Однако, достаточно одного прослушивания, чтобы запустить глубокие процессы в подсознании. Главное – верить, что невидимые образы оказывают влияние на видимый мир. Вы можете поставить медитацию на повтор и слушать её по кругу.

Сколько дней подряд нужно слушать экспресс-медитацию?

Одну конкретную экспресс-медитацию нужно слушать не менее трёх дней, поддерживая особое состояние, которое она вызывает. Только в этом случае можно увидеть реальный результат. Прослушивание без эмоциональной вовлечённости бесполезно. Экспресс-медитация – это ключ, который работает, только если вы им пользуетесь. Она может открыть вам новое состояние и новые результаты, только если вы активно участвуете в процессе.

Экспресс-медитацию лучше делать утром или вечером?

Экспресс-медитацию можно делать как утром, так и вечером.

Утром она помогает наработать новые привычки и модели поведения, а вечером, перед сном, медитация создаёт подсознательные паттерны, которые начинают действовать ночью.

Слушая утром, вы держите состояние весь день, а вечером углубляете его во время сна.

Экспресс-медитацию лучше делать лёжа или сидя?

Экспресс-медитацию можно делать в любом положении – лёжа, сидя или даже на прогулке. Главное – ваше воображение, которое запускает образы и вызывает телесные и эмоциональные реакции. Важна полная вовлечённость, независимо от вашего положения в пространстве.

Экспресс-медитацию лучше слушать в наушниках или без?

Экспресс-медитация не содержит особых звуковых эффектов, требующих стерео прослушивания в наушниках. Вы можете слушать её в наушниках для более интимного восприятия или через колонки, если вам так удобнее. Главное – полная вовлечённость в процесс.

Что делать, если рядом другие люди?

Если рядом находятся люди, которые не верят в эффективность медитации и высмеивают вас, лучше прекратить прослушивание. Эффект достигается в личном, интимном пространстве вашего воображения, требующем концентрации. Если же рядом люди, разделяющие ваши интересы, можно медитировать вместе.

Какой будет эффект от экспресс-медитации?

Экспресс-медитация даёт быстрые результаты. При полном погружении за короткое время вы сможете войти в новое состояние, которое при регулярных тренировках приведёт к новым эпизодам в жизни.

Формируются события, отвечающие на визуальную манифестацию. Результаты проявляются мягко и естественно, и важно откликнуться на них, следуя за новыми возможностями.

Например, если вам предложат новые обязанности на работе, это может быть первым шагом к увеличению зарплаты или повышению статуса. Важно быть открытым к таким возможностям и не отвергать их по привычке. Результаты могут проявляться постепенно, и ваша задача – замечать их и реагировать.

Как понять, что эффект есть?

Как говорится в Священном Писании:

«По плодам их узнаете их».

Результат экспресс-медитации проявляется в внешних событиях, которые начинают происходить вокруг вас. Эти события могут казаться естественными и незначительными, но если вы обратите на них внимание и отреагируете позитивно, результат усилится.

Например, если вам предлагают больше функций на работе, а вы стремитесь к повышению зарплаты, примите предложение, даже если сразу не оговорены финансовые условия. Это может быть первый шаг к вашей цели.

Следите за ощущениями, такими как мурашки, воодушевление и радость. Эти признаки указывают на то, что медитация действует. Для более глубокого понимания и обсуждения результатов можно присоединиться к клубу «Алхимия Жизни» (презентация клуба состоится 15 августа).