Воздержание

Начнем с самого главного, нужно ли им заниматься вообще, полезно ли, может всё хуйня? Я скажу так: точно не хуйня! Но никто не говорит о том, что это нужно делать правильно. В противном случае ты нанесёшь себе только вред - наебнешь гормоны, ушатаешь нервную систему, и вообще у тебя будет рак жопы.

Категорически не понимаю людей, которые превращают воздержание в какой-то тренд, культ, клуб анонимных бросальщиков и прочее.

Воздержание - мощный инструмент, который мы используем по задачам, а не превращаем в цель жизни. Как делать его правильно, читай далее:

Не бросай дрочку одним днём и навсегда. Это делается постепенно. Каждый раз на более долгий период времени.

САМОЕ ВАЖНОЕ НА ВОЗДЕРЖАНИИ:
Разрушение психики, ёбка в попку своего организма, раздрачивание нервной системы.
Начать смотреть порнуху на воздержании, терпеть до талого, а потом не выдержать, и не смотря на свою цель обдрочиться как последняя тварь: что-то на уровне мефедрона. При таком раскладе выплески дофамина запредельные, реально какая-то часть от эффекта тяжелых наркотиков. Создается закрепление на срывы.
Что делать? Возвращайся в начало статьи и читай заново: воздержание начинаем постепенно, если не получается - обдрочись с чистой совестью, сбрось напряжение. Сделай это спокойно

СЕКСУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ И ХОЛОСТОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ
Это то, что разрушает тебя. Нужно исключить триггеры, все. Не засматриваться на девушек, проходящих мимо, не фантазировать. Исключить из своей ленты в соцсетях любой намёк на эротику, поудалять вообще всё. Иначе воздержание не несёт никакого смысла.

Возбуждение без последующей эякуляции = жёсткий удар по твоей психике, падение ранга. Лимбический мозг считывает это так - я хотел, а мне не дали, значит я слабый, я никому не нужный, я не востребованная особь.

Это ведёт к плохим установкам, проблемам с психосоматикой и уверенностью в себе, упадку сил и мотивации, появляется апатия. Начинаешь бояться проявляться, конкурировать, пропадает рисковое мышление. В общем появляются все признаки поведения низкоранговой особи.
Поэтому триггеры и холостое возбуждение необходимо очень сильно контролировать. Это не шиза, а истина, в современном мире триггеров неимоверное количество: реклама, баннеры, кино и сериалы с подтекстом, откровенные фото в инсте, слишком откровенные наряды у девушек на улицах.

Не все триггеры очевидны с первого взгляда: какая-нибудь реклама, картинка, где женщина подмигивает, прикусывает губу, оголяет плечо - уже является сигналом.
Простая инструкция: вижу на улице девушку и начинаю ненароком засматриваться, представлять секс. Простой вопрос самому себе - буду ли я сейчас идти к ней и знакомиться, соблазнять её и после трахать? Если ответ отрицательный, разворот головы на 180 градусов и всё. Не смотришь, не думаешь, ничего. Ответ положительный - прямо сейчас иди и знакомься.
То, чем занимается большинство - они дают импульсы в свой мозг, он начинает включаться в работу, чтобы исполнить свои внутренние программы, но программы не выполняются. Импульс был, программа не выполнена. Это лютый диструктив. Тоже самое, что пол часа махать мясом перед голодной собакой, а после ничего ей не дать. Не надо заниматься этим.
Пробежимся кратко по всем тезисам статьи:
1) Начинаем постепенно, увеличивая дистанцию с каждым разом.

2) Разжижаем кровь, активно её гоняем по организму, особенно в тазу.
3) Реализуем весь тестестерон и бусты, которые даёт воздержание.

4) Контролируем эстрадиол.
5) Не занимаемся гнобением самого себя за срывы.
6) Исключаем любые триггеры и холостые возбуждения.
Что можно получить при правильном воздержании:
повышение чувствительности дофаминовых рецепторов, рост тестостерона, пропадает диструктивное асоциальное поведение, некий аутизм - больше общаешься с людьми, тянет на физическую активность, исчезает боязнь смотреть людям в глаза, исчезает боязнь открытых конфликтов - начинаешь прямо выражать своё мнение, получаешь больше удовольствия от простых вещей, не страшно идти на риски и проявлять себя, становишься более агрессивным, труднее соглашаться на хуйню.

В заключение хочу повторить, воздержание лишь инструмент.

Не ставь на него, что оно поменяет твою жизнь, не думай, что вся суть в этом.
Ты не станешь круче и богаче, если будешь делать холодные души и перестанешь дрочить.

Воздержание лишь помогает создать нужное состояние для того, чтобы начать действовать и повышать качество жизни.