Осознанность: зачем растить и как
Шкала Дэвида Хокинса
Разберём тему осознанности на примере шкалы частот Хокинса: она наглядная и простая.
Согласно Хокинсу, есть градация уровней сознания от 0 до 1000 баллов.
1 – это простейшие: сознания инфузории туфельки хватает на то, чтоб двигаться, размножаться и реагировать на раздражитель.
Люди, как правило, отталкиваются в своём жизненном пути приблизительно от сотни.
100 баллов
100 баллов – программный уровень.
На этом уровне мы во власти программ (родовых, личных, планетарных – типа программы жертва-тиран-спасатель).
На этом уровне с нами что-то случается, и причины этого мы перекладываем вовне.
Муж обижает, коллеги спинномозговые, зарплаты маленькие, налоги большие. Мы ни на что не влияем, к миру доверия нет. Много ожиданий, что кто-то должен для нас что-то сделать (мама, партнёр, государство). Много страдания – но непродуктивного (про продуктивное позже).
Ходят довольные. Или отлетевшие))) Как будто бы легко у них всё получается – деньги зарабатывать, отношения держать в чистоте.
Если к такому человеку прийти и сказать: «Можно вот так-то иначе делать, чтобы жить получше», - у него включится агрессия на вас. В его домик не поместится это расширение, и, чтоб домик не треснул, он защитится обесцениванием того, что вы ему даёте.
200 баллов
На этом уровне человек уже осознаёт, где источник всего сущего)))
Есть понимание, что он внутри, что это мы сами создаём своё здоровье, свои отношения, свой уровень дохода. Есть энергия на то, чтобы идти во взаимодействие с миром как актор, как автор.
Но это всё ещё программный уровень.
Мы выходим из жертвы обстоятельств в борьбу – с людьми вокруг нас, которые, невдуплёныши такие, живут неправильно))) А мы-то теперь знаем, как надо! Люди бесят. Хочется им вставлять своё видение: не бережно, а в духе «Ничего ты не понимаешь, Джон Сноу»)))
300 баллов
Уровень, на котором раскрывается сердце.
Мы понимаем, что людей вокруг себя можно любить. Что им гармонично жить так, как они живут. Что с этим вообще всё в порядке, как в масштабе человека, так и в масштабе мира.
Раскрытое сердце – это связь с собой + давание.
Чувствование, а как именно я могу давать больше любви в этот мир? Может, я могу рисовать классные принты, чтобы люди жили в красоте. Может, я могу консультировать людей, чтобы они становились счастливее. Может, я могу тексты редактировать. Может, я могу организовывать крутые конференции… да что угодно.
🌱 Это даёт здоровье: если я живу свою правду, я не коплю в теле сопротивление самому себе, там просто нечему сильно болеть.
🌱 Это даёт деньги: уровень давания в мир строго равен уровню финансов.
🌱 Это даёт гармонию в отношениях: когда я наблюдаю своего партнёра из любви во всём его несовершенстве, с нами не случается всякого трэша.
400 баллов
Уровень, на котором идёт углубление этих процессов плюс раскрывается то, что люди называют сверхспособностями.
Например, эмпатия, развитая до такого уровня, что можешь чувствовать истинные мотивы человека, его мысли, состояния.
Всё, что выше
Выше не пойдём: 500-600 баллов – уровень мастеров, 700-1000 – уровень просветления. Я там не был, рассказать не могу))))
По уровням мы перемещаемся, это не что-то статичное, чего достиг и закрепился. Иногда можно свалиться, например, с третьей ступеньки на первую, и всё с этим ок 💛
Что даёт рост осознанности?
Лучшую жизнь. Чем шире сознание:
- тем больше я вижу возможностей,
- тем лучше моя связь с собой – следовательно, я слышу, что из этих возможностей мне откликается в сердце,
- тем больше моя опора на себя, значит, я могу идти и реализовывать эти возможности.
Мы растём в доходе, растём в гармонии в отношениях, проходит всякая хронь.
Мы легче переживаем всё плохое, что происходит – а оно происходит на любом уровне, и с просветлёнными мастерами тоже.
Потому что на более высоких уровнях другие отношения с болью.
Если на первой ступеньке я просто страдаю или злюсь на мир, который ко мне несправедлив, то на третьей я уже способен увидеть в том, что со мной случилось, и любовь ко мне.
💛не бесит. Нет чувства, что чтоб увидеть классные стороны в моей боли, надо отлететь на Тибет. Даже если сразу не видишь плюсы ситуации, то знаешь, что они есть, и по готовности расширяешься до того, чтобы их увидеть.
(иногда путь от «не понимаю, какого хрена это со мной произошло» до «господи, благодарю, это было офигенно» может уложиться в пару часов, а может – в 10 минут, и это не предел))).
💛путь к росту, который мир нам показывает из огромной любви, когда мы сами не выбираем его идти. Вспомните себя: шли ли вы в себя, в развитие, когда у вас всё было хорошо? Я лично шла из глубокой жопы)) после нескольких потерь в жизни, из тотальной рассоединённости с телом. И слава богу, что со мной это всё случилось, потому что теперь я тут, где я есть. И тут классно)))
Как растить осознанность
Мы все это делаем в жизни, это не что-то сверхъестественное. Но некоторые пути ведут к росту быстрее.
- что угодно новое, что комфортно. Танцевать бачату, учить иностранный язык, играть на музыкальных инструментах… Когда мы делаем что-то новое, получаем заряд энергии от выхода из автоматизма плюс открываем новые грани себя.
- Брать опыт у других людей. Читать книги, блоги отзывающихся специалистов или наблюдать за теми, в ком проявлено то, что я хочу раскрыть в себе, брать их пазлы, адаптировать под себя.
- Наблюдать себя в отношениях. Отношения (с кем угодно, не имею в виду пару) – лучшее, что можно придумать для исследования себя.
- Идти в любое саморазвитие, которое откликается. Можно с проводником - любым, хоть с психологом, хоть с коучем или священником. Идти любой путь, который нравится вам.
- Практики тоже растят осознанность. Саморегуляция, которую давала в интенсиве – суперский инструмент для этого. Прокачивает связь с собой, расширяет сознание, открывает сердце. И это очень просто и быстро)