5 способов эффективной работы с тренером
☝️ Эффективная коммуникация с тренером во многом определяет успех спортсмена. И это не только наша точка зрения. Это вывод, к которому пришли ученые после проведенного в сентябре 2019 года исследования!
Они же установили, что именно тренер сильнее всего расстраивается, если его воспитанник терпит поражение. Поэтому если не хочешь огорчать тренера, прочти пост до конца и следуй рекомендациям:
Слушать и слышать — не совсем одно и то же. Даже автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови писал в ней «Большинство людей слушают не для того, чтобы понять, они слушают, чтобы ответить». А тренера нужно слушать, чтобы понять!
2️⃣ Спрашивать
Не спрашивает только тот, кто всё знает, либо тот, кому ничего не интересно. В спорте важно постоянно самосовершенствоваться. Так что не стесняйтесь уточнять у тренера непонятные для вас моменты. Зная, зачем вы выполняете то или иное упражнение, вы будете относиться к нему более осознанно. Значит делать качественнее и эффективнее
3️⃣ Предупреждать
Например, о плохом самочувствии и травмах. Это позволит тренеру скорректировать тренировки и дать полезные рекомендации. Например, к какому специалисту лучше обратиться
4️⃣ Говорить честно
Травмы бывают не только физические, но и психологические. О сильных потрясениях тоже стоит рассказать тренеру. Ему важно понимать, в каком эмоциональном состоянии находится воспитанник. Не стесняйтесь признаться, если у вас что-то не получается. Тренеру важно понимать ваш психологический профиль, чтобы найти к вам индивидуальный подход
5️⃣ Давать обратную связь
Тренер может попросить вас вести дневник или каким-либо другим способом фиксировать свои достижения и неудачи. Это позволяет оценить всю проделанную работу. И дает понимание, насколько легко или трудно дается тренировочный процесс. С этими данными профессиональному тренеру будет гораздо проще скорректировать программу тренировок, чтобы сделать их более продуктивными
Понравилось? Тогда ставь ❤️ и подписывайся на нашу страницу, чтобы не пропустить полезную информацию!
Начни тренироваться еще эффективнее 👇
