Каошики - йогічний танець

Назва КАОШИКИ походить з санскриту: "коша" означає "шар" розуму. Коша також перекладається як "внутрішній світ". Цей танець розширює розум. Він був створений 6 вересня 1978 року філософом, майстром йоги Шрі Шрі Анандамурті - засновником напряму йоги Ананда Марга (Блаженства Шлях).

Танець Каошики складається з серії 18 рухів, які виконуються в певному ритмі.

Під час танцю тренуються всі залози тіла, збільшується гнучкість хребта, укріплюються м'язи кору.

Багато жінок помітили, що регулярна практика танцю налагоджує менструальний цикл і покращує жіноче здоров'я. Тому часто цей танець вважають жіночим. Однак його практикують і чоловіки.

22 корисні ефекти від танцю

1. Зміцнює всі органи та залози.
2. Сприяє довголіттю.
3. Полегшує пологи.
4. Робить гнучким хребет.
5. Допомагає в лікуванні артритів хребта, шиї, попереку та інших суглобів.
6. Виліковує уражені суглоби рук та ділянки хребта, шиї, попереку.
7. Робить розум сильним і гострим.
8. Усуває порушення менструального циклу.
9. Регулює секрецію залоз.
10. Рятує від проблем, пов'язаних з сечовим міхуром і уретрою.
11. Дає можливість контролювати внутрішні органи.
12. Надає чарівність, дає світіння обличчя і шкірі.
13. Розгладжує зморшки.
14. Рятує від апатії.
15. Запобігає безсонню.
16. Допомагає від істерії.
17. Рятує від комплексу страху.
18. Допомагає позбутися відчуття безнадійності.
19. Дозволяє розкрити потенціал, розвиває здатність до самовираження.
20. Позбавляє від болю в хребті, геморою, грижі, водянки оболонок яєчка у чоловіків, невралгії, нервових виснажень.
21. Рятує від проблем, пов'язаних з нирками, жовчним міхуром, шлунком, допомагає при розладі травлення, підвищеної кислотності, сифіліс, гонорею, ожирінні, виснаженні, хворобах печінки.
22. Допомагає зберегти працездатність до 75-80 років.

Каошики— це психо-духовний йогічний танець.

Значення рухів або ідеація

Кожен рух в Каошики має тонкий духовний сенс. Танець виконується у ритмі мантри Любов - це все, що є (Баба Нам Кевалам).

• Руки, підняті над головою з зімкнутими долонями, означають розум, зосереджений на одній божественній точці.
• Нахили в боки, подібно хитанню дерева на вітрі, символізують спосіб привернути Божественну Милість.
• Нахил вперед, торкаючись землі — схиляння, підношення в дар свого его.
• Прогин назад з піднятими руками висловлює стійку волю, здатність долати всі перешкоди.
• Завершальні кроки танцю об'єднують з космічним ритмом Всесвіту.

Порядок виконання в поєднанні з ідеацією:

1. Руки підняті вгору і пов'язані один з одним з думкою: "Я встановлюю зв'язок з Вищою Свідомістю"
2. Нахил вправо: "Я знаю як шукати Тебе". Нахили тулуба вліво і вправо до рівня 45 градусів (чітко по 15 градусів кожен). Робиться 3 нахили вправо і 2 рухи підйому у зворотному напрямі.
3. Нахил вліво: "Я знаю як служити Тобі". Робиться 3 нахили вліво і за 2 рахунки підйом у вихідне положення.
4. Нахил вперед: "Я схиляюся перед Тобою".
5. Далі прогин назад за два рахунки та повернення у вихідне положення за один рахунок з думкою "Я подолаю всі перешкоди на шляху до Тебе".
6. На кожному русі рук слід вдаряти подушечкою під пальцями стопи за п'ятою іншої ноги.
7. Завершальні рухи циклу: удари ногами, означають: "Тому що я танцюю з Тобою".

Поєднання рухів тіла, специфічного ритму та ідеї роблять Каошики фізичною практикою з медитативним ефектом.

Побачити позитивний вплив танцю можна вже через кілька днів. Люди починають "сяяти".

Бажаю вам світитись та сяяти.

Ваша #йогадопомога 🙏🏻