«Курение от общения» — как неизвестные люди заражают тебя вредными привычками

Кто-то обрадуется, но в жирных боках, которые неожиданно появились перед летом, виноват не он, а окружающие люди. Об этом говорит социальная теория «Three degrees of influence». «Ура! Теперь есть научный повод спихивать все вредные привычки на соседей или дальних родственников». Не спеши радоваться, ведь это можно изменить в лучшую сторону и приобрести те модели поведения, которые желаешь.

В 2007 году пара социологов Николас Христакис и Джеймс Фаулер подвели итог нескольких лонгитюдных исследований о передаче зависимостей и настроений — так появилась теория «Три степени влияния». Профессора изучали насколько далеко по дружеским цепочкам смогут распространиться такие вещи как зависимость к курению, склонность к ожирению и даже удовлетворённость от жизни.

Оказалось, что человеческие убеждения и действия могут распространяться только на 3 степени: от друга, от друга друга, и от друга друга друга. Дальше цепь обрывается (работает «испорченный телефон» и нестабильность социальных связей), но и этого хватит, чтобы передать какую-нибудь вредную привычку от человека, с которым ты никогда не встречался. Поведение знакомых, родственников и друзей передаются по социальным цепочкам словно это заразный вирус — так же быстро, метко и далеко.

1. «Распространение ожирения в крупной социальной сети за 32 года». В выборке участвовали 12 тысяч человек, чей вес анализировали с 1971 по 2003 года. Результаты сравнивали с социальной цепью (жена, друзья, знакомые и знакомые знакомых), которая на тот момент была у человека. Итог: если у вас есть друг, который болеет ожирением, то вас шанс заразиться на 57% выше. А если однополый брат или сестра имеет лишний вес — шанс возрастает на 40%. Да, люди одного пола оказывали большее влияние друг на друга, чем люди противоположного пола. Чтобы это доказать, прочитайте следующий факт: если ваша жена/муж противоположного пола болеет ожирением, то ваша вероятность подхватить болезнь равна 37% — это меньше, чем у однополого брата/сестры, хотя в браке вы проводите гораздо больше времени. Это объясняется социальной природой: на людей больше влияют те, на кого они похожи.

2. «Коллективная динамика курения в крупной социальной сети». Здесь, в отличие от прошлого эксперимента, большое преимущество имеет фактор семейного брака: супруг прекращал курить на 67% чаще (!), если супруга бросала эту привычку. Среди друзей эта вероятность равна 36%, коллегами по работе — 34%, а однополым братом/сестрой — 25%. Скорее всего, такой большой отрыв в статистике связан с местом, где подпитывается привычка. Дома человек принадлежит только себе, там он получает бо'льшее удовольствие от сигареты — и если там зароется «мафия» (человек с другими взглядами о здоровье курящего), то человек с большей вероятностью перестроит отношение к привычке.

3. «Динамическое распространение счастья в крупной социальной сети». Счастье — важный компонент психического и физического здоровья (это отмечает ВОЗ). Поэтому важно поддерживать уровень положительных эмоций на должном уровне — в этом помогут Николас Христакис и Джеймс Фаулер. Они изучили распространение этого параметра по географическому принципу. Если твой счастливый друг живёт в 0,8 км от твоего дома, то вероятность получение положительного заряда увеличивается на 42%. Если расстояние между вашими домами от 1,6 до 3,2 км, то вероятность увеличивается на 25%. Минимальный шанс (10%) передачи радости имеют друзья на расстоянии от 5 до 8 км — даже это больше, чем от в одном доме от супруга к супруге (8%).

и т о г .

Почему поддержка социальных цепей это важно? Приведу пример самого Николас Христакис во время TED-выступления:

«Карандаш и бриллиант — оба предмета сделаны из углерода. Разница во внутреннем устройстве. Атомы карандаша расположились так, чтобы получился мягкие чёрный графит. Но если атомы углерода соединить по-другому, то получится твёрдый прозрачный бриллиант. То есть, такие качества как мягкость и твёрдость, чернота и прозрачность присуще не отдельным атомам, а их взаимосвязям».

Любая качественная связь может дать человеку свои плоды, а тот распространит их на других людей и получится цепочка правильных идей. В это время, участники социальных цепочек, которые транслируют негативные идеи (в том числе, склонность к депрессии, беспокойству, потреблению еды и одиночеству), рушат связи между людьми.

Вместо этого нужно укрепляться, брать новых друзей, заряжаться и передавать через них правильные и социально-значимые мысли. Люди взаимосвязаны, их здоровье тоже. Можно облегчить работу врачам и психотерапевтам через показ и заразительность нужных моделей поведения — на этом должно сконцентрироваться общественное здравоохранение.