Этапы развития позитивного мышления

Этап 1

Уверенно контролируйте свое мышление

«Обстоятельства – что значат обстоятельства? Я сам их создаю!»

Наполеон

• Я верю, что мое мышление принадлежит мне
• Я верю, что могу контролировать свое мышление
• Я верю, что могу управлять своими эмоциями, настроением, чувствами, мыслями, склонностями, установками, увлечениями и привычками
• Я разовью в себе Позитивное Мышление!

Этап 2

Сконцентрируйтесь на том, что хотите достичь, и НЕ думайте о том, чего не хотите

«Наши сомнения губят нас и заставляют отказываться от возможной победы из-за страха перед выбором»

Уильям Шекспир

• Мозг мыслит картинками
• Визуализируйте мысленно все, чего хотите достичь, вплоть до черт характера
• Примите истину: на каждую неприятность, проблему вы можете реагировать позитивно!
• Вы не можете влиять на прошлое, но можете влиять на будущее

Этап 3

Живите согласно «золотому правилу»

«Личный пример – не самая главная сила при оказании влияния на других. Это – единственная сила»

Альберт Швейцер

• Относитесь к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам
• Получая что-то, отдавайте что-то
• Дарите людям надежду – ваша собственная еще окрепнет
• Дарите людям счастье – вы станете смелее и получите поддержку окружающих
• Благодарите людей: так вас буду ценить и любить

Этап 4

Избавьтесь от негативных чувств и мыслей с помощью самопроверки

«Скажите себе втайне от всех: у меня есть дар справляться со всеми трудностями»

Эндрю Карнеги

Каждый раз, когда вы почувствуете, что мысли о прошлых неприятностях угнетают вас, скажите сами себе: «У меня в кармане лежит ключ. Я закрыл дверь с этой мыслью».

Этап 5

Будьте счастливы и делайте счастливыми окружающих

«Жизнерадостность проливает лучик света на наши мысли и наполняет нас стойким и прекрасным ощущением гармонии»

Джозеф Эдисон

• Чтобы стать счастливым, начните вести себя, как счастливый человек!
• Будьте энтузиастом, действуйте, как энтузиаст, улыбнитесь самому себе и всему миру!
• Люди любят доброжелательных людей и хотят находиться в их обществе

Этап 6

Будьте терпеливы и терпимы к людям

«Лучший способ быть понятым – понять другого»

Франциск Ассизский

• Ищите в людях хорошие качества
• Старайтесь принимать людей такими, какие они есть
• Ведите себя так, как будто вы уже любите всех людей, даже тех, кто вам неприятен. Действие порождает чувство, которое придет позже

Этап 7

Настройтесь на позитивные стороны жизни

«Мы становимся такими, какими представляем себя чаще всего»

Уильям Джеймс

• Внушение. Ежедневно находите время порадовать свои органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус
• Самовнушение. Постоянно ищите позитивное во всем, что встречается на вашем пути
• Аутотренинг. «Позитив вносишь – позитив получаешь»

Этап 8

Используйте силу молитв

«Что бы мы ни просили у Бога, надо еще и самим работать для достижения этого»

Джереми Скотт

• Это не вопрос веры
• Молитва – это тот процесс, в ходе которого вы признаете свое место в миропорядке и начинаете готовиться к переменам
• Молитесь, веря, что получите ответ на свои молитвы. И вы действительно получите его

Этап 9

Ставьте перед собой цели

«Любое новое достижение сначала кажется невозможным»

Томас Карлайл

• Определите цель (точно и конкретно)
• Оцените свои ресурсы и возможности
• Назначьте дату
• Продумайте каждый шаг
• Повторяйте до образования привычки
• Ежедневно работайте над собой

Этап 10

Ежедневно учитесь, размышляйте и планируйте

«Старание – источник везения на любом производстве»

Бенджамин Франклин

• Подумать о своих целях в русле ПМ
• Проверить свои принципы основами ПМ
• Читать литературу, помогающую вам в ПМ
• Планируйте в русле ПМ