Тренування в обмежених умовах
По життю я зтикаюсь з проблемою як прогресувати в тренуваннях якщо я більшу частину дня проводжу на роботі, а зараз і на фронті... Це відноситься не тільки до тренувань. Це стосується всіх аспектів мого життя і я знайшов вихід із цієї ситуації.
В цьому пості ви не знайдете готового плану, але в цьому тексті ви зрозумієте ключ який дозволить тобі власноруч робити кроки для прогресу в будь-яких умовах і в будь-якій сфері.
Імпровізуй, адаптуй, застосовуй.
Це і є ключ... Зараз розповім на власному досвіді який я зараз переживаю як тренуватися в обмежених умовах:
Потрапивши на нуль, я постійно знаходився на завданнях і жив під обстрілами... В таких умовах я ніколи не був. Тобі приходиться спати по 3-4 години і бігати по полям від мін снарядів граду і іншої краси війни. Допомагати евакуйовувати поранених, ховатися від дронів які скидують воги і при цьому всьому виконувати свою роботу яку я маю виконувати.
В цих умовах в мене було тільки 30-40 хвилин на день коли реально я міг виділити для себе але замість того щоб займатися собою я залипав у ютубчик...
Я проаналізував що в мене є ці 30-40 хвилин на день коли я знаходжуся в приміщені 2на2 метри і почав думати що я можу робити щоб стати кращим в цей проміжок часу. Почав із фізичних показників. Я побачив що в мене є стіл, стул, броніжилет і автомат, чому не використовувати це як засоби для тренування. Так я почав писати програму для себе яка дозволить за 40 хвилин прокачувати себе в цьому приміщені. По ітогу з часом я почав виконувати той норматив за 15 хвилин не враховуючи розминку і заминку.
І знаєте що саме цікаве? В мене почали збільшуватися як візуальні показники так і фізичні. Я був дуже здивований тому що не очікував такі результати вже через місяць. І це все за 40 хвилин кожного дня? Так, кожного дня я робив маленький крок і рухався до своєї цілі. Я імпровізував, я адаптував будь-яку ситуацію в свою користь і воно запрацювало!
З часом я помітив як можливостей тренуватися і розвиватися стало якімось магічним чином більше. Я вже зміг тренуватися читати книги і писати ці пости хоч і не напостійній основі але друзі...
Якщо я зміг покращити своє тіло знаходячись в таких умовах то в чому ваша проблема? Чому ти досі сидиш і читаєш це шукаючи відповіді які ти сам прекрасно знаєш? Просто напиши план і виконуй його. оптимізуй його під твою ситуацію і ти побачиш результати.
Мене питають хто я такий щоб мене слухати?
- Я звичайна людина яка ділиться своїм досвідом, для цього і існує інтернет, якщо тобі не подобається те що я пишу то просто не читай це)
Якщо тобі сподобався цей пост тицни вогник і ділись з людьми які досі жаліються що в них не має умов. Я робив під'йом на біцепс із бронежилетом))) а чого досяг ти? До зв'язку!