Тренування в обмежених умовах
По життю я зтикаюсь з проблемою як прогресувати в тренуваннях якщо я більшу частину дня проводжу на роботі, а зараз і на фронті... Це відноситься не тільки до тренувань. Це стосується всіх аспектів мого життя і я знайшов вихід із цієї ситуації.
Міфи про розтяжку
Доброго дня шановні! Сьогодні розберемо що таке розтяжка міфи які ми чуєм скрізь де тільки можна і чим вона всежтаки корисна.
Як впоратися з вигоранням?
Тобі важко? Хочеш все кинути? Сил не вистачає ні нащо? Тоді ця стаття для тебе.
Як качати ноги в будь-яких умовах (базовий рівень)
Що хлопці і дівчата думаєте що накачена жопка це тількі для жінок? Відкрию секрет, всі мріють про красиві ноги що пані, що панове...
Як тренувати груди в будь-яких умовах (базовий рівень)
Боже всі ми любимо цицьки. Що жіночі, що чоловічі. Якщо ти мрієш носити ліфак, будучи чоловіком або ти жінка і тебе бісить, що чоловіки можуть підмігнути грудьми, а ти не можеш, то це для тебе. В цьому пості ми розберемо базовий рівень для тих хто взагалі не розуміє що воно такє і як його їдять.
Як накачати прес (базовий рівень)
Є багато різноманітних методів прокачати твоє пузико і я впевнений, що ти вже все знаєш як робити, але ти зараз це читаєш отож питання є відкритим.
Чому ти так нічого і не досяг?
Почнемо з того що це взагалі питання на яке неможливо дати відповідь тому, що це дуже поверхнево... Давай його трохи виправимо?)