100 дней благодарности

Пару лет назад я проходила марафон по правильной постановке и достижению целей. Длился он около месяца.

Среди заданий было одно очень интересное: нужно было в течение 100 дней каждый вечер подводить итоги дня. Делить страницу на 2 столбика и в каждом прописывать минимум 7 событий, за которые я могу быть благодарна. В первой колонке - в ключе того, что произошло со мной, а во второй - благодарности за то, что произошло у других людей.

Не скрою: вначале мне это давалось не совсем легко, особенно второй столбик) Было не очень просто понять, что хорошего произошло с человеком, с которым я в тот день сталкивалась каким-то образом. Но с практикой все становится проще: к концу первой недели на этот процесс у меня уходило не больше 3 минут.

Это был очень интересный опыт. Научиться радоваться мелочам жизни очень важно, ведь благодарность обладает энергией. Советую всем попробовать данное упражнение. Вы точно заметите, как меняетесь сами и мир вокруг вас преображается, когда вы утопаете в этом чувстве и фиксируете его.