ТМ: t.me/thewoman_official
Как добиваться лучших результатов во всем?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько и как именно тренируются люди, которые завоевывают медали на Олимпийских играх? Люди, которые финишируют первыми. Люди, которые бьют спортивные рекорды. Я, например, размышляла об этом не раз. Недавно мне на глаза попалась статья как раз на эту тему. Попытаюсь вкратце изложить ключевые моменты.)
Искаженное восприятие времени
Вы никогда не задумывались, почему мы по-разному воспринимаем ход времени? Я замечаю это все чаще. И решила сделать небольшой ресерч, чтобы понять причины столь любопытного явления. Результаты оказались более чем интересными.)
Нейробиология: настраиваем мозг на успех
Одни люди невероятно успешны и достигают небывалых высот, другие же постоянно откладывают дела и не добиваются поставленных целей. В чем секрет?
Тренировка внимания
Хотите быстрее доводить начатое до конца? Или, может, что-то глобальнее? Написать роман? Картину? Или, быть может, мечтаете стать оратором и выступать перед публикой?
Распорядок развлечений
Часто мы не можем найти в течение дня на передышку даже пары минут. А отдых — важная составляющая сохранения здоровья. Тем более в такое неспокойное время((
Осознанность: упражнение
Сейчас практически все говорят об осознанности, однако некоторые не совсем понимают его значение. Если коротко, осознанность — это четкое формулирование для себя причинно-следственной связи своего поведения (как в эмоциональном ключе, так и в поведенческом). Когда вы понимаете, как вы создали эту эмоцию, откуда это и для чего вам это нужно.
Чужие проблемы решаем быстрее
Раздумывает ли ваш знакомый сменить работу или пытается выбрать футболку, вы видите лучшее для него решение четко и ясно. Так почему же этот процесс проходит по-другому, когда действующим лицом выступаете именно вы и нужно решить свои собственные проблемы?
Восприятие цвета. Часть I
Вы никогда не задумывались, почему лимон желтый? И на самом ли деле он вообще желтый? Может, мир бесцветен, а мы видим то, что нам внушают с детства? Я думаю о таких вещах достаточно часто. Например, я заметила, что насыщенность цвета окружающих меня предметов зависит от того, правым или левым глазом я смотрю на них: один глаз видит цвета ярче, второй – тусклее. Это подтолкнуло меня изучить нейрофизиологические аспекты цветовосприятия.