Как мои мозги (не) превратились в кисель, или стоит ли смотреть видео и аудио на 2.5-3x?

Здесь и далее я буду использовать термин "скоростное мышление", так как ничего лучшего я не придумал

Начните с аудиокниг и подкастов. Как минимум, у вас не будет задействован зрительный анализатор при анализе. Сделайте конкретную выборку, на которых вы хотите обучаться скоростному мышлению. Обязательно выбирайте материалы на знакомую тему (идеально, если эту книгу вы уже когда-то читали в печатном виде) и небольшое объёмом (небольшой объём книги или подкаста). Это должно уменьшить когнитивную нагрузку на мозг, и вы будете сосредотачиваться на скорости восприятия информации, а не на её сложности
Надевайте наушники, включайте материалы из выборки и начинайте ускорять! Отталкивайтесь от своего опыта. Например, если раньше вы слушали только на стандартной скорости, сначала пробуйте 1.25x, потом 1.5x и так далее. Выбирайте именно шаг в 0.25x. Меньший шаг = бессмысленно, а больший шаг = можете ухудшить свой постепенный прогресс. Увеличивайте скорость до тех пор, пока не дойдёте до того значения, когда речь будет казаться "кашей" (крайне не рекомендую ставить скорость выше 3x). Лучший вариант - от 2.5x до 3x
Попробуйте пересказать услышанное. Я понимаю, что это сложно (и я сам плыву в этой лодке), но результат стоит затрат. Можете дополнительно повторять услышанное вслух, чтобы улучшить запоминание (главное - не перестарайтесь🤣). Рекомендую пересказать соседу/маме/папе/бабушке/дедушке/другу/коту/собаке, неважно кому именно
Итак, вы уже потренировались на аудио, теперь переходим к видео. Сделайте конкретную выборку видео, на которых вы хотите обучаться скоростному мышлению. Обязательно выбирайте видео на знакомую тему (идеально, если это видео вы уже когда-то смотрели) и небольшое объёмом (20 минут максимум). Опять же, вы будете меньше уставать и больше прокачиваться в скорости
Надевайте наушники, включайте видео из выборки и начинайте ускорять! Теперь вы уже знаете, какая скорость вам комфортна. Рекомендую включить субтитры
Конечно, вы не супергерой, чтобы успевать делать заметки во время 2.5x-3x видео. Если вы работаете с лекцией, рекомендую набросать её план заранее, либо попробовать найти её текстовую расшифровку (сейчас многие онлайн-школы выкладывают скрипты и конспекты, попробуйте сначала поработать с ними)
И снова попробуйте пересказать, но уже увиденное и услышанное. Это должно быть легче, чем с аудиокнигой или подкастом. Также рекомендую пересказывать другому (ну или если совсем с людьми плохо, так уж и быть, собака - друг человека)

←Предыдущая статья | Текущая статья | Следующая статья→