2. Баланс. Музыка. Когерентность.
Содержание:
1) Внутренний баланс.
Внутренний баланс зависит от множества факторов, которые взаимосвязаны.
Некоторые из них: гормоны, настроение, самочувствие...
С гормонами все просто, чтобы быть менее вспыльчивым и эмоционально нестабильным нужно: регулярно заниматься спортом, пешей ходьбой, бегом, принимать контрастный душ.
С настроением все не так просто оно зависит как и от гормонов так и от настроя.
С гормонами разобрались, а вот с настроем - все интереснее.
Для начала можно заняться медитацией, тем самым вы запустите процесс борьбы с главным врагом, который так ловко заставил вас думать, что он лучший друг - борьбы с ЭГО. Заглушив голос в голове, вы найдете баланс и закончите навязанную вам игру. Это под силу не каждому, даже редко кто может добиться успеха и победить самого себя. Если все сбивается и вы проигрываете, то цикл начинается снова и так по кругу пока вы не вынесете опыт из ошибок и не перейдете на новую стадию борьбы. Медитация запускает внутренний баланс, затем можете попробовать аскезу, подключая тело.
Так как у меня был опыт с галлюциногенами, могу заявить, что я вынес из этого казалось бы простую мысль, но без осознания ее на личном опыте, она не начинает играть теми красками... мысль следующая - настроение и окружающая картина зависит от твоего настроя, настрой ты устанавливаешь сам. То есть все в голове, как бы банально не звучало. Очень ценный опыт. Зачастую, в качестве ценного опыта выступает тот, который оставил якорь в памяти.
2) Внешний баланс.
Одним из условий внешнего баланса является исключение раздражающих факторов, это может быть что угодно от места вашего проживания до вашего круга общения. Смена места жительства и социума так же даст толчок к социальному и духовному развитию.
Поддержание себя в спортивной форме является неотъемлемым условием баланса как внутреннего, так и внешнего.
3) Как влияет музыка на человека.
В данный момент у меня на фоне играет блюз , так же люблю послушать джаз, добавил ссылки, как пример доброй музыки на фон.
Научно доказано что музыка влияет на человека и может как дать ему мотивацию горы свернуть так и погрузить в подавленное состояние.
"кальянный рэп" повышает пролактин, дофамин и эстрадиол.
"фонк, тяжелый метал, хип-хоп,рэп" повышает нарадреналин и дофамин.
"классическая музыка, блюз, джаз" повышает дофамин уменьшает кортизол.
Подробнее эту тему можете изучить сами и подобрать под себя музыку.
4)Когерентность.
Когере́нтность — в физике скоррелированность нескольких колебательных или волновых процессов во времени, проявляющаяся при их сложении. Колебания когерентны, если разность их фаз постоянна во времени, и при сложении колебаний получается колебание той же частоты.
Существует выражение на одной волне. Теперь понимаете более глубокий смысл?)
Все на Земле - волны, обладающие разной частотой?))
5)Заключение.
Ваш главный враг сидит в голове. Вся жизнь это борьба с самим собой. Заглушить голос в голове под силу не каждому, но это вполне реально.
Практикуйтесь в познании себя, развивайтесь, направляйте других. Желаю чтобы ваш баланс выглядел так - 96))
