Как уменьшить время, которое уделяете соцсетям?

Сначала, нужно найти мотивацию для снижения времени, проводимого в соцсетях. Может быть, вы хотите освоить новую профессию, чтобы больше зарабатывать; возможно, зависимость от соцсетей мешает наладить личную жизнь, а этого очень хочется — вариантов много, выбор подходящего зависит от вас.

После того, как определились с мотивацией, можно настроить ограничители времени нахождения в соцсетях. Например, в Инстаграме можно зайти в Настройки - Аккаунт - Ваши действия - Время и установить ежедневное напоминание. После этого соцсеть сама напомнит, когда вы превысите суточный лимит. Это поможет не засидеться и начать более осознанно распоряжаться своим временем.

Ещё есть специальные приложения, которые отслеживают время, которое вы провели в приложениях. Их легко найти в Play Market и App Store. Они покажут вам, сколько времени вы потеряли из-за соцсетей и, может быть, заставят задуматься, действительно ли стоит так поступать.