Как повысить самооценку и обрести уверенность...
Случается у вас мысленно обвинять себя в нерешённых вопросах, отсутствии чёткой цели по жизни, недостаточно презентабельной внешности и т.д. ?
В силу специфики своей работы я часто сталкиваюсь с самобичеванием, неуверенностью в собственных возможностях, неверием в свой успех у своих клиентов.
Понимание, что всё это результат низкой самооценки, не имеющий ничего общего с реальностью, быстро и эффективно выводит моих клиентов к осознанию что делать.
Не каждый и не сразу готов принять себя таким, какой есть со всеми плюсами и минусами.
Одни из-за дикого сопротивления ( по разным причинам), другие в силу непонимания как конкретно действовать. Именно выработкой понимания что не так и как исправлять мы и занимаемся в индивидуальном коучинге.
Огромное количество коучинговых техник работают на эту задачу.
⬇️⬇️⬇️
Например, стоит обратить внимание на то, как вы говорите о своих ошибках и промахах. Хвалите ли вы себя за успехи и достижения?
Тогда вам будет полезным завести дневник и ежедневно записывать положительные моменты и даже небольшие успехи. Не нужно искать в себе сверхспособности, вполне подойдут утренние пробежки или умение варить вкусный кофе. Так вы научитесь видеть свою ценность.
Ищите достоинства даже в недостатках и промахах. Не нужно воспринимать неудачу негативно, лучше извлечь из неё урок. Помните, что белых и черных цветов в жизни не так много, в основном оттенки.
У вас есть опыт, который вы окрашиваете в свои цвета.
Или ещё одна из самых разрушительных привычек – молчать и терпеть.
Официант принес не то блюдо? Руководитель попросил поработать сверхурочно? Таксист оказался не самым приятным водителем, и вы промолчали?
Если вы узнали себя, то пора это изменить - обозначить самому себе свои границы и начать соблюдать собственные интересы
Со своими клиентами я на первой сессии проговариваю что никакой волшебной таблетки не существует, только планомерный труд к повышению самооценки и уверенности в себе.
А с моей помощью, это будет сделать намного быстрее и проще. Потому что я создаю зону эмоционального комфорта и возвращаю вас себе, даю шанс услышать свои истинные потребности и ценности, нащупать свои границы.
А как вы относитесь к своей самооценке? Уверены ли вы в себе?