Наводим порядок в нашей жизни
Порой происходит так, что кажется – жизнь перевернулась с ног на голову: ничего не успеваешь. Хватаешься за одно, проседает другое. Появляется ощущение, что царит хаос и нет возможности уже изменить всё в лучшую сторону. Клубок проблем, к которому неизвестно с какой стороны подступиться.
Пришло время остановиться, оглядеться и поразмышлять. Почему не удается взять ситуацию под контроль? Ведь в наших силах навести порядок в своей собственной жизни.
По опыту своих клиентов делаю вывод что нам свойственно до последнего тянуть с этой «генеральной уборкой», предпочитая просто приспособиться к новым условиям, дискомфорту. Наше тело лениво и предпочитает не ввязываться в истории с преодоление сложных ситуаций.
Но если вам весь этот хаос надоел, и вы хотите что-то изменить – пришло время действовать. ⬇️⬇️⬇️
📎Для начала научитесь планировать время, даже если вы не поклонник точности и пунктуальности. Например, потренируйтесь перед тем, как лечь спать, составить список дел на завтра. Оцените свой график и запланируйте те, которые вы точно в состоянии сделать. И чётко следуйте плану. Так вы постепенно завершите все свои, даже "долгоиграющие" задачи.
📎Если уж взялись за порядок, то расхламляйте всё не только внутри, но и снаружи: наведите порядок в квартире, доме, на рабочем месте, в гаджетах. Вы увидите сколько и энергии высвободиться, насколько легче вы даже физически начнёте себя ощущать.
📎И прекращайте беспокоиться.:)) Осознанно снижайте градус тревожности. На самом деле беспокойство не помогает нам избегать неприятных ситуаций в будущем, но зато очень мешает наслаждаться настоящим. Более того в беспокойство уходит много энергии, которую можно использовать более выгодно для себя. Подумайте об этом.
📎И ещё очень здорово найти возможность проработать гнев и обиды. Эти эмоции негативно сказываются и на здоровье и на общем эмоциональном фоне жизни.
Получается что «простить и отпустить» - это в наших же интересах. Начните с малого: старайтесь, как можно меньше срываться и раздражаться.
Вы – здесь и сейчас! И возможно всё. На невозможное требуется немного больше времени.
Предлагаю вам обратить своё внимание на свою жизнь.
В коучинге со мной вы расставите свои приоритеты и определите варианты реализации своих задач. Это будет ваш вклад в свой счастливый 2024 год.🎄