А у вас высокий эмоциональный интеллект?
«Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя». Дейл Карнеги.
Вы замечали, что наибольшего успеха в жизни, в построении карьеры достигают люди, которые обладают не только высоким интеллектом (IQ), но и умением прекрасно общаться с другими людьми, слушать и слышать, убеждать, мотивировать, сопереживать, ставить цели и достигать их? А это те качества, которые можно назвать термином «эмоциональный интеллект» (EQ).
По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует.
Если просто - то эмоциональный интеллект - это когда мы можем распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способны управлять ими в целях решения практических задач.
Осознав это, становиться очевидным, что не только в жизни этот навык более чем полезен, но и почему руководитель, обладая высоким эмоциональным интеллектом, будет более успешен в карьере и уважаем в коллективе.
И если у вас есть желание развивать в себе это ценное качество – то предлагаю расшифровать что же конкретно кроется за общим определением «высокий эмоциональный интеллект», какими конкретными качествами обладают люди с высоким эмоциональным интеллектом:
- Умение знать, формулировать и описывать свои чувства. Психологи, кстати, часто сталкиваются в своей практике с таким явлением, как алекситимия, когда клиент испытывает затруднение в передаче, словесном описании своего состояния.
- Способность не зависеть от чужого мнения или эмоций.
- Способность отстоять свое мнение.
- Умение взять на себя ответственность.
- Уважение своих и чужих границ.
- Высокий уровень эмпатии – понимание эмоций других людей, способность к сопереживанию.
- Наблюдательность, высокий интерес к окружающим людям, их поведению, реакциям, что и развивает эмпатию.
- Умение активно слушать, вникая в суть разговора, хорошо понимая собеседника, задавая уточняющие вопросы.
- Мотивация к обучению, к личному развитию. Люди с высоким эмоциональным интеллектом получают удовольствие от саморазвития и воспринимают это как преимущество для достижения своих целей.
- Умение соблюдать баланс между работой и личной жизнью.
Как вам? На первый взгляд все достаточно просто и логично. Дело за малым - осознавать свои эмоции и реакции в моменте и управлять ими в целях решения практических задач !!!!