Почему мы чувствуем себя несчастными?
Думаю, можно ответить на этот вопрос словами Артура и Шопенгауэра: "Мы редко думаем о том, что у нас есть, но постоянно – о том, чего нам не хватает."
Счастье- это состояние. Мы сами контролируем свое внутреннее состояние, согласитесь. Иногда нам кажется что эмоции управляют нашим состоянием и именно с этим вопросом часто ко мне приходят клиенты в коучинг. Приходят с желанием выстроить свою жизнь так, чтобы проживать эмоции, не «трамбовать их внутрь», но при этом и уметь управлять своим состоянием в нужные моменты. А самое главное осознавать эти «нужные моменты», понимать когда начинает нести.
Наш мозг так устроен: нам проще видеть плохое, направлять туда свое внимание, чем разглядеть хорошее. Где внимание- там энергия.
Всё, на что мы направляем внимание - растет, это закон нашей психики
Но знайте - даже если кажется, что все в жизни плохо, хорошее обязательно есть.
И если сделать небольшое усилие, чтобы это заметить и сосредоточить внимание именно на этом, позитивном, то через несколько повторений, вы научите свой мозг замечать хорошее в своей жизни. Сосредотачивать внимание на нем.
Хотите чувствуете себя счастливее- начните делать ставку на то хорошее, что уже есть и на то успешное, что у вас уже получается. Лепили снеговика? Принцип тот же.