На что обращать внимание при выборе зубной пасты?

Какие они бывают:

Гигиенические - только очищают зубы и освежают дыхание. В их состав входит пенящееся вещество, абразив, ароматизаторы и вспомогательные вещества. На упаковке обычно написано «семейная» или «универсальная».

Лечебно-профилактические. В них добавлено действующее вещество:

фтор, кальций - для укрепления эмали и противокариозного действия
антисептики от бактерий, являющихся причиной пародонтита, кариеса и неприятного запаха
экстракты лекарственных растений для уменьшения воспаления и кровоточивости десен
витамины, ферменты, микроэлементы и другие полезности.

Специализированные, направленные на решение конкретных проблем: гиперчувствительности, воспаления, противокариозные (отличаются от лечебно-профилактических большей концентрацией актива и более выраженным эффектом), а также отбеливающие.
Специализированными пастами следует пользоваться курсами и по рекомендации специалиста, ведь это почти лекарство, которое может нанести вред.

Как читать состав:

Ингредиенты всегда идут в порядке убывания. То есть в начале пишутся компоненты, составляющие основу пасты, в конце - различные добавки.

Основой пасты является абразив - мелкие частички, счищающие налёт. Это может быть карбонат кальция(мел), сода, диоксид кремния(песочек). Последний является самым безопасным. Его частички имеют форму шара и меньше царапают эмаль.

Отбеливающие зубные пасты и пасты, препятствующие образованию зубного камня имеют более высокую абразивность.
Пасты для чувствительных и детских зубов - менее.

В основу так же входят пенообразующие компоненты, увлажнители, отдушки, консерванты, красители, вкусовые добавки. Все пасты проходят контроль безопасности, поэтому эти компоненты не стоят нашего внимания.

Конечно, если у вас нет индивидуальной непереносимости, которая может проявляться как покраснение вокруг рта, зуд, высыпания на слизистой и даже расстройства пищеварения.

Я с опаской отношусь к «натуральным» пастам, так как в них мало активных веществ. Такие пасты зачастую не проходят сертификацию, и для эффективного очищения производители добавляют грубый абразив.

По этой же причине настоятельно не рекомендую заменять пасту на зубные порошки и тем более соду.

Подробнее разберем активы:

Фтор.
Обладает противокариозным действием, восстанавливает эмаль и снижает чувствительность. Его количество в пастах измеряется в ppm:
200-500 ppm -у детских паст
950-1150 ppm - у профилактических паст
1350-1500 ppm - у лечебных
Избыток фтора очень вреден, но это актуально лишь для регионов с повышенным содержанием его в питьевой воде.

Санкт-Петербург, например, относится к региону с постоянно пониженной концентрацией фтора в воде, поэтому нам показано использовать пасту с фтором на постоянной основе.

Информацию о содержании фтора в воде можно найти на сайте горводоканала вашего населенного пункта. Учитывайте также фильтрацию воды (есть фильтры, насыщающие воду фтором, а есть снижающие его концентрацию).

Кальций.
Чаще встречается в форме глицерофосфата кальция или гидроксиапатита. Также обладает противокариозным и реминерализующим действием, но при взаимодействии с фтором образует осадок, что делает неэффективным совместное применение этих активов.

Другими словами,средства с фтором и с кальцием лучше применять в разное время суток.

Ксилит.
Натуральный подсластитель. Регулирует pH полости рта, обеспечивая защиту от кариесогенных бактерий. В последнее время наблюдаю рост популярности полезных жвачек и конфет с ксилитом.

Экстракты трав (мята, шалфей, ромашка), бикарбонат натрия (сода) помогают снять воспаление.

Антисептики: хлоргексидин, спирт, триклозан, серебро, цинк.
При длительном использовании подавляют полезную флору, что может привести к дисбактериозу полости рта.

Такие пасты нужно использовать курсами не более 2 недель, желательно по рекомендации врача.

А вот натуральные антисептики ( прополис, экстракт алоэ или эвкалипта) с меньшей вероятностью приведут к неприятной проблеме.

Что ещё:

Те же активы содержатся в ополаскивателях.
Чтобы избежать подделок, зубную косметику лучше покупать в аптеках или специализированных магазинах.
Ориентируйтесь на свои ощущения! Если уже через пару часов вы не ощущаете чистоту зубов, возможно, эта паста вам не подходит.
Лучше иметь несколько паст с разными действующими веществами и чередовать их. Например, утром с фтором, а вечером с кальцием.

Помните, что уход за зубам сегодня - это настоящая инвестиция!

Канал Виктории Чепановой (https://t.me/tv_zdorovie)

Будущее твоего здоровья - в твоих руках!