Антибиотики. Рациональный подход.
Многие боятся антибиотиков, полагая, что они вызовут дисбактериоз и все перечисленные побочки при первом же приеме. Как правило, это приводит к укорочению курса с 7 до 3 дней, вопреки рекомендациям. Встретившись в опасным веществом, бактерии приспосабливаются и становятся устойчивыми к нему. Не допив полный курс, резистентные бактерии остаются жить с вами и тем, кому вы их подарите. Через 15-20 лет это приведёт к тому, что все антибиотики перестанут работать. Кстати, неубиваемые бактерии уже существуют в больницах и доставляют огромные проблемы.
Продлите себе жизнь с помощью овощей и фруктов.
Недостаточное количество фруктов и овощей в рационе – одна из ведущих причин развития сердечно-сосудистых болезней и увеличения риска смерти. Руководства по питанию и профилактике болезней сердца и сосудов указывают, что в день нужно съедать три-шесть порций фруктов или овощей.
Мифы про отбеливание зубов.
Нет. Профессиональное отбеливание не разрушает эмаль, не вызывает кариес, не травмирует десну и не приводит к выпадению зубов.
Что такое пустые калории?
Пример - хлеб: Можно съесть полбатона белого нарезного с куском колбасы. Здесь вы получаете одни калории без витаминов, кроме витамина С, как антиокислителя, который добавляет промышленность. А можно съесть цельнозерновой хлеб, можно даже поискать хлеб на закваске - ферментированный хлеб, оба содержат витамины группы В, клетчатку (пребиотик) для корма нашего микробиома (полезных кишечных бактерий). ⠀ «Хлеб», а выбор огромный и мы в магазине все время делаем такой выбор.
Что такое пустые калории?
Пример - хлеб: Можно съесть полбатона белого нарезного с куском колбасы. Здесь вы получаете одни калории без витаминов, кроме витамина С, как антиокислителя, который добавляет промышленность. А можно съесть цельнозерновой хлеб, можно даже поискать хлеб на закваске - ферментированный хлеб, оба содержат витамины группы В, клетчатку (пребиотик) для корма нашего микробиома (полезных кишечных бактерий). ⠀ «Хлеб», а выбор огромный и мы в магазине все время делаем такой выбор.
Не могу начать пить больше воды - нет жажды.
Когда вы увеличите свою суточную норму, у вас повысится скорость фильтрации крови, ускорится метаболизм и чувство жажды придет.
Имплантация. Как не быть обманутым.
Имплантация зубов - такое страшное слово и такой серьезный шаг для многих. В сегодняшней стоматологии это рутинный этап восстановления утраченного зуба. Почему не стоит откладывать – в этом посте.