Техника освобождения от обиды.

Одна из распространенных техник. Достаточно эффективная. Подходит для снятия эмоционального заряда. Она не проработает вашу обиду глубоко, но поможет выровнять эмоции прямо сейчас. Ведь негативные, яркие переживания "сжигают" и "пожирают" человека, приносят сильную боль и страдания. Что делать?

Сесть, и всю эту боль выписать, "вылить" на бумагу.

В произвольной форме, так как хотите. Просто расскажите, как вам больно и плохо. Как вы страдаете. Можете обратиться в этом письме к обидчику и все ему высказать. В той форме в какой считаете нужной. Только не проклинайте, не желайте смерти. Так как ваши эмоции сейчас на пике, а это сильный заряд. И в этом состоянии вы можете послать настолько сильную мыслеформу, что она ляжет проклятием и на человека, и на вас. Вам это вернётся бумерангом потом. Так работает карма. Лучше просто излейте свою боль и обиду без негативных пожеланий.

Затем подумайте чему вас научила эта ситуация. Ведь она не случайно произошла. Например вы осознали свою ценность. Или она показала вам, что ваш друг оказался вам не друг вовсе.

Обязательно напишите это в конце письма. Напримеи так, "я благодарен тебе за то, что.....".

И слова прощения. Простите письменно и себя, и ситуацию, и человека.

Отправлять это письмо не надо. Его надо сжечь. Пепел сбросить в унитаз, закрыть крышку унитаза и со словами "Благодарю, что избавилась!" смыть.

И так можно повторить несколько раз. Написать сново письмо и сжечь. Хотите в этот же день, или на следующий. Вам точно станет легче. Попробуйте сами.

#