Эта техника поможет вам поверить в себя. Придаст силы, настроит на победу. Добавит решительности. Например хорошо ее выполнять перед ответственными выступлениями, перед соревнованиями, переговорами. Да и просто почувствовать себя бодро.
Одна из распространенных техник. Достаточно эффективная. Подходит для снятия эмоционального заряда. Она не проработает вашу обиду глубоко, но поможет выровнять эмоции прямо сейчас. Ведь негативные, яркие переживания "сжигают" и "пожирают" человека, приносят сильную боль и страдания. Что делать?
Практика описана в статье Татьяны Фомичевой о ее путешествии к шаману.