Книга "Как ускорить метаболизм"
Я интересуюсь темой ЗОЖ уже более 10 лет. Сначала для себя читал и погружался, потом прошел обучение на нутрициолога. И каждый день, вот уже несколько лет, читаю исследования по теме.
И чем больше я читаю и изучаю, тем больше меня раздражает, как много информации выдергивается, перевирается и подается в очень странном ключе.
Помните то чувство, когда заходишь на сайт, где очень много «желтой» рекламы. И тебе кричат: «чтобы растопить жир на животе, выпей всего...»
Вот так я себя чувствую, когда захожу в социальные сети и меня догоняют популярные ролики.
Если следовать всем советам из этих роликов, то есть можно... примерно ничего!
В какой-то момент мне все это надоело. И я задумался: что лично я могу сделать с этим?
Так и родилась идея книги, а потом и сама книга. Это моя попытка дать вам проверенную информацию и немного упростить жизнь.
Здоровое питание - это совсем не сложно. Путь к похудению - очень понятный. Если понимать систему.
А если знать свои особенности, то можно легко выстроить пошаговый план.
Поэтому в книге есть не только ликбез в тему, но и тесты. Через которые вы лучше познакомитесь с собой.
Книга основана на последних исследованиях в области питания и психологии. Я везде оставил ссылки, чтобы, если вам интересно, вы могли изучить сами исследования более подробно. Я же в книге рассказал суть.
Очень надеюсь, что вы найдете время и прослушаете ее. Оставляю ее в открытом бесплатном доступе до конца августа.
Осторожно, дальше будет много отзывов.
