В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и тревожности дыхательные практики стали важным инструментом для быстрого восстановления

В условиях постоянного стресса, высокой нагрузки и тревожности дыхательные практики стали важным инструментом для быстрого восстановления. Они не требуют специальных условий, снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию и помогают вернуть контроль над эмоциями за несколько минут.