Машина времени: как встретиться с собой будущим
Мы с вами великие архитекторы будущего. С трепетом и надеждой чертим планы, ставим цели, как маяки на горизонте, и движемся к ним. Это напряжённый, но увлекательный труд ума и воли. Однако я предлагаю нам сегодня остановиться и задать себе вопрос, который лежит за пределами стратегий и чек-листов: каково это быть человеком, который уже достиг?
Как построить план на год, который выдержит встречу с реальностью
В наших попытках обуздать время принято создавать новогодние планы, похожие на инженерные чертежи: точные, измеримые, безжизненные. Мы верим в силу поставленных целей и сроков, забывая, что настоящим материалом будущего является непостоянная субстанция – наше собственное состояние, наши внезапные страхи и озарения. И первое же столкновение плана с этой реальностью, то есть с нами самими, становится крахом красивой схемы.
Новогодние обещания, которые сбываются
Каждый новогодний период мы составляем списки желаний и целей. Мы даем себе торжественные клятвы начать новую жизнь с первым числом, как будто магия календаря может преодолеть законы психики. А затем, к весне, эти списки чаще всего превращаются в памятник нашей слабовольности, добавляя к прежним проблемам еще и чувство вины.
Возможно вы уже слышали о Вагнере, Курентзисе, MusicAeterna и “Кольце нибелунгов”. Лично для меня они превратились из абстракций в живой опыт в Пермской филармонии, где я пытался понять, что значит проводить досуг в компании сложного искусства.
Пентименти: следы, которые делают нас собой
В живописи пентименти — это скрытые слои, "тени" прежних замыслов художника. Это следы поиска, свидетельства сомнений и смелости изменить решение. Именно они помогают экспертам определить работу и увидеть почерк мастера.
Разочарование. Мой главный тост за Новый год.
Анализируя уходящий год, хотелось охарактеризовать его одним словом. "Разочарование" – пусть оно звучит не очень празднично, но для меня стало ключевым.
Почему мы не замечаем изменений?
В психологии, как и в физике, есть свои законы. Один из них звучит так: чтобы изменение стало заметным, его нужно сделать достаточно большим относительно текущего состояния.
Понять смысл слова — значит понять реальность: Как слова формируют восприятие мира
«Я просто несчастлив». «В отношениях нет тепла». «Я чувствую себя неудачником». «Эта ситуация просто бесит».
Доверие: парадокс, который строит близость
Мы часто говорим о доверии, но редко задумываемся, как оно проявляется на практике. Это не слова, а состояние. Настоящая близость рождается лишь в моменты риска — когда мы позволяем себе быть уязвимыми, зная, что можем столкнуться с отвержением или непониманием. Именно этот риск дает бесценный опыт: понимание, кому и в каких ситуациях можно открыться.
Психология равновесия: книга Далай Ламы XIV и психолога эмоций Пола Экмана
В мире психологии саморазвития много книг-инструкций и книг-мотиваторов. Но гораздо реже встречаются книги-диалоги — те, что не дают готовых ответов, но помогают задать себе правильные вопросы. Именно такой для меня стала книга Пола Экмана и Далай-ламы XIV "Эмоциональное осознание. Преодоление препятствий на пути к психологическому равновесию и состраданию"в русском переводе получившая название "Мудрость востока и запада: психология равновесия".