О языке тела в иерархии доминирования
Помимо прочего, язык тела показывает, какое место в иерархии доминирования занимает тот или иной человек.
В постах по иерархии доминирования еще не отметил один важный аспект - язык тела, изложу здесь. Собственно, именно по языку тела люди определяют, кто есть кто в коллективе. Особенно хорошо его и мимику распознают женщины, мужчины же часто не разбираются или, по крайней мере, не осознают его влияние. Между тем, невербальное общение - это ключевой элемент коммуникации, особенно в общении с противоположным полом. Особенно хорошо увидитеть все наглядно мне помог ютуб-канал Bombard's body language. В этом посте постараюсь разобрать нюансы языка тела альфа, бета и омега, а так же откуда различия проистекают.
Для начала, разберемся, почему языка тела различается у особей разного ранга. Различия вытекают из того, что разные ранги предрасположены к различному поведению, что приводит к различным шаблонам движений. Разный характер движений требует изменения моторики этих самых движений, от чего, собственно, и меняется язык тела. Особи разного ранги "разговаривают" телом по-разному, потому что предрасположены к разным реакциям на стимулы окружающей среды.
О каких реакциях идет речь? Вспомним материал заметки про стресс, где приведены три варианта стрессового ответа: реакция "бей", "беги" и "дружи/приручай". Альфа предрасположены к "бей", омега - к "беги". Находящиеся в промежуточном положении - бета, а так же женщины предпочитают реакцию "дружи/приручай" (у мужчин и женщин эта реакция несколько отличается в связи с различающимися целями дружбы).
Чтобы понять, что такое язык тела "Бей", нужно представить себя этакого могучего силача-забияку, не дурака подраться, рвущегося отлупить какого-нибудь редиску. У него при этом будут очень характерные движения и мимика - битье себя в грудь, вздергивание подбородок, выпячивание грудь и так далее - это, по сути, гипертрофированная реакция "Бей". Этакий лев, защищающий свой прайд. Теперь открутите все проявления по интенсивности назад, до еле заметных - и вы получите типичный язык тела альфы. Физические разборки сейчас, к счастью, скорее исключение из правил, но рефлексы и моторика остались прежними, просто их применение трансформировалось в нечто другое.
Пройдемся по пунктам телесного шаблона "Бей"
1. Позиция силы. Альфа располагает центр тяжести в середине, он крепко стоит на ногах, тело само встает в такую позицию, в которой можно выдерживать натиск, грудь выведена вперед, плечи отведены назад и опущены, спина прямая, подбородок поднят. В таком положении тело способно выносить предельные физические нагрузки.
2. Упругие мышцы. Мускулатура в тонусе, но при этом расслаблена, есть некоторая кошачесть движений, упругая походка. Это очень важно, потому что при драке необходимо двигать резко и быстро. Без достаточного расслабления тело быстро устает. Тонус мускулатуры вовсе не означает большую мышечную массу. Альфа всегда стараятся занять комфортное положение, чтобы не напрягаться без надобности.
3. Прямой взгляд. Альфа смотрит прямо в глаза, не напрягаясь. Зрительный контакт с одной стороны, показывает отсутствие страха - альфа разрешает считать собственную мимику, с другой стороны, во время возможного боя важно видеть, что делает противник.
4. Демонстративность. Нужно отметить, что хотя реакция и называется "Бей", она не предполагает обязательно драку. Более вероятный и желательный для всех исход - победа без боя. Особь более низкого ранга понимает, что с альфой лучше не связываться и отступает. Поэтому языке тела есть много показательного, альфа хочет казаться больше в размерах и сильнее - тот же вздернутый подбородок и грудь колесом - не лучший выбор для профессионального бойца, думающего только об эффективности. Альфа показывает слабые места - грудь, живот, горло, как бы говоря: "Давай давай, рискни!". В этом так же есть элемент провокации, альфа может вызывать противника на удар.
5. Мимика победителя. На лице читается решимость, спокойная уверенность в собственных силах (компетентность), азарт, даже некоторая насмешливость и снисходительность по отношению к особям более низкого ранга. Опасность он не боится, его она даже возбуждает, поскольку он знает, что победит. Отсутствует желание нравиться, по сути, альфе плевать, что о нем думает оппонент. Опять же, речь идет о тонких, еле заметных нюансах мимики, которые особенно хорошо улавливают женщины.
Представим себе хлипкого дрища-трусишку, вот-вот готового сорваться с места и унестись в даль, сверкая пятками. Это утрированная форма, в реальности все еле заметно. Как и в предыдущим случае, тут наблюдается свои характерные шаблоны движений, мимики. Пластика зайца, почувствовавшего опасность.
1. Слабая позиция. Центр тяжести смещен от опасности, в движениях есть неуверенность, спина ссутулена, грудь ввалена, плечи выведены вперед, голова опущена, вдавлена в плечи. Если омегу толкнуть, он покатится, в отсутствие внутренней опоры. Он настроен драпать, а не удерживать позиции.
2. Мышцы напряжены. С одной стороны, напряженные мышцы все равно позволяют убегать (прямолинейные однообразные движения), но не сражаться (разнонаправленные разнообразные движения). С другой стороны - зажатые мышцы защищают внутренние органы от механического воздействия. Омега готовится, что его будут бить, возможно, ногами. В движениях наблюдается некая судорожность - она помогает, когда нужно линять в панике.
3. Отведение взгляда. Не смотрит в глаза, с одной стороны это попытка избежать внимания, не бросить случайно вызов старшим по рангу, с другой - защитить голову и глаза от возможных повреждений. Голова опущена и отвернута в сторону, часто со всем туловищем.
4. Незаметность. Омега старается, чтобы его не заметили. Он хочет уменьшиться в размерах, отсюда втягивание головы, сутулость, пригибается к земле. Он так же говорит этим: "Я признаю твое верховенство, не бей меня". Омега прячет слабые места - голову, горло, внутренние органы - перекрещивает руки, встает боком. Настрой, чтобы просто выжить, когда его избивают, отвечать на угрозу он не собирается.
5. Мимика проигравшего. Тревога, неуверенность, "пожалуйста, оставьте меня в покое", смирение, пришибленность, натянутая улыбка. Признаков хорошего настроения нет (действительно, чему тут радоваться то, в бою омеге всегда достается). В тоже время, может быть озлобленность, зависть, недовольство, пассивная агрессия. Это агрессивность не волка, а сердитой собачки.
Уже приводил картинку в другом посте. Ярлык бета меняется на омега, в остальном, думаю, принцип понятен.
Бета (реакция "Дружи / Приручай")
Представим себе кореша-товарища, компанейского рубаха-парня (девушку), настроенного валять дурака и веселиться. Пластика резвящегося щенка.
1. Промежуточная позиция - и не слабая, и не сильная. Что будет делать, зависит от указаний -"буду делать, что скажет альфа".
2. Мышцы полурасслаблены. Мускулатура не находится в таком тонусе, как у альфы, нет игривого чередования расслабления и напряжения. Бета не готов резко кинуться в атаку, дать отпор, он менее настроен на бой, в целом более позитивен и рассредоточен.
3. Дружелюбный взгляд. Как и альфа смотрит глаза, но без агрессивной прямоты, много улыбается, смеется - то есть проявляет эмоции, не характерные для боя. Обменивается сообщениями / взглядами с друзьями. Следит не сколько за предполагаемым противником, сколько за товарищами.
4. Неагрессивное привлечение внимания. Поведение альфы минус агрессивность - то есть, атаковать (без приказа) он не будет, убегать тоже. Много "громких" движений - амплитудных, заметных, особенно это касается женщин. Будет поправлять волосы, покачивать плечами, играться брелками, подбрасывать в руках мячик и т.п. Показывает соратникам, где находится в пространстве, предлагает играть. Слабые места особо не прячет, а, наоборот, показывает, потому что находится в компании друзей, ему нечего бояться. Всячески старается продемонстрировать отсутствие враждебности. Активно стремится нравиться окружающим.
5. Мимика друга. Позитивные эмоции (реальные или наигранные). "Давайте играть и веселиться!". Нет внимательности и фокуса альфы, общая несобранность, бесшабашность, не обязательно искренняя. Поворачивает лицо к своим друзьям, считывает их выражения лиц.
Интервью с канала Bombard's Body Language. Так язык тела применительно к иерархии выглядит в реальной жизни, с комментариями профессионального распознавателя языка тела. Слева-направо - Вупи Голдберг (альфа в режиме "бей"), далее омега ("беги/дружи"), затем бета ("дружи", помогает Голдберг). Приглашенная женщина - альфа (режим "бей/дружи", с большим упором на "дружи"), за ней две омеги (режим "беги", не привлекают внимание).
Стоит отметить, что реакции "дружи/приручай" и "бей/беги" не исключают друг друга. Поэтому наблюдает большое разнообразие гибридных вариантов. Например, альфа может быть "бей/дружи" - это прирожденные лидеры, полководцы, организаторы. Женщины любят это сочетание, в зависимости от агрессивности среды, отдавая большее предпочтение либо "бей", либо "дружи". Альфы без явного "дружи" - это волки-одиночки, независимые, очень компетентные в том, что они делают. Альфа могут отходить от "дружи", чтобы сохранять высокое иерархическое положение (дружить с начальником довольно сложно). Очень много женщин попадают под категорию "дружи", но они могут быть и "бей", предпочитая психологические методы борьбы - пассивную агрессию. "Дружи" может иметь различные оттенки, например, боевой вариант для бета - это "бей кого-то с друзьями". "Дружи" может быть и романтического оттенка - из таких получаются хорошие любовники/любовницы. "Беги/дружи" - это позиция конформиста, "милого парня" (nice guy), он просто подчиняется, уходит от конфронтаций. Женщины таких не очень любят, поскольку не уверены, что они могут защитить их в критической ситуации, хотя из них могут получиться неплохие папаши. В режиме "дружи/беги" находятся дети по отношению к незнакомым им взрослым.
Язык тела - это важный элемент общения показывающий иерархическое положение разговаривающих, работать на его грамматикой и синтаксисом бывает очень полезно. Чтобы вы не говорили словами, старайтесь, чтобы тело было с этим согласно.