Проблему с навыком "СТОЯТЬ ЗА СЕБЯ"люди пытаются решить..
Тем, что часто пытаются решить эту проблему, углубляясь в проработку причин и травм из прошлого. Однако, в этом процессе люди могут потерять фокус на настоящем и задачах, которые стоят перед нами. Так как в современном мире многие люди сталкиваются с проблемой интересными ситуациями в уверенности в себе и навыка "стоять за себя".
От этого задаются дай вопросом от непонимание, как исходить из ситуации и влиять на свои действия.
Мне всегда приходят запросы ответ на который исходит от самого вопроса, и я часто слышу "вот если бы у меня было.... я бы тоже...". Но, вот ряд примеров, где, казалось бы, невозможно начать разбирать хаус в жизни. Хаус в здоровье, отношениях, семье, проектах, найме .... Однако при желании можно разобраться и с организмом, и с состоянии, и реакциями, и отношениями с партнером(-шей), клиентами, проектом, и всем другим, люди, которые идут вперед разбираясь с ситуациями в моменте, "просто" открыто, через направление себя на пути к решению своей задачи, понимая происходящее в жизни:
Эти люди и я, точно с вами не согласятся) Кстати и мои дети тоже)( так как с ситуацией с детьми напрашивается следующая серия статей)
Кстати, в чем можно заиграться в глубокой проработки прошлого?
Проработка прошлого может быть полезной, но зачастую она приводит к тому, что мы застреваем в своих переживаниях и откладываем решения текущих задач. Происходит так, из-за того, что либо застреваем в сессии постоянных, либо на этапе когда почти нащупали причину, недопроходим сессии. Важно понимать, что "стоять за себя" — это больше про внутреннюю потребность человека, чем про понимание причин своего поведения. Но понимание причин мы не обходим стороной, просто делаем это параллельно...Это поиск решения о действиях, о том чего не хватает и на чем концентрируемся, для движения вперед, пути того, как вы будете двигать себя!
Хотя работа с психологом и другими специалистами может дать временные результаты, она не всегда приводит к долгосрочным изменениям. И причины кроются в вас, а специалист работающий с вами будет от чистого сердца триггерить вас и стоять за ваш путь, чтобы после вы смогли с собой работать на прямую в ситуациях и проходить сквозь тернии.
Когда вы слишком сосредоточены на прошлом, вы теряем из виду важность текущего момента. Задачи, которые требуют решений сегодня, могут оставаться нерешенными, так как пытки понять причины своих страхов и тревог, перевешивают... Важно осознавать, что работать с собой важно происходить здесь и сейчас, и что можно менять свою жизнь, принимая активные действия.
Ответственность за свои действия
Каждый из нас несет ответственность за свою жизнь и свои действия. Когда мы задаем себе правильные вопросы и выбираем специалистов, которые могут работать с нами в настоящем, открывать двери для изменений становится проще. Без этого мы можем столкнуться с физическими ухудшениями здоровья и ухудшением качества жизни. Кредиты и обещания любые сюда так же входят.
Задача есть сейчас и требуется решение по ней сейчас, и поддержка в движении ВАС на сегодня! А когда завтра будет новый день и в поддержку себе на «новое сегодня». Но в терапии за частую буквально ее понимаем , Буквально понимаем само слово "ПРОРАБОТКА" мы постоянно пытаемся понять себя задним числом, а не в моменте. Потому что собрать на себя информациию сложно здесь и сейчас. это постоянное наблюдения себя в процессе, наблюдения того, что происходит в теле… . Это навык.
Ваша задача фокусировать внимание, дружбу и вас самих, это про здравую любовь к себе и уважение, в достижениях в которых вы не сворачиваете с пути и не отказываетесь от движения при сильной смене погоды!
Я хочу сказать, что любой способ работает и хорош, но когда вы понимаете цель и свою ответственность и задаете себе вопросы работающие с вами в материиальному плану… или выбираете тренера или специалиста умеющего работать в обоих плана. Тут зависит от предпочтений и навыков личного)
"Интересная грань" многозадачности
Современный мир требует от нас много задач одновременно, что может вызывать усталость и тревогу. Мы можем замещать целевые действия множеством мелких дел, которые не приносят результатов. Это, в свою очередь, может привести к опустошению и мысли о том, что семья или бизнес "не для нас" или "важно выбирать между".
В итоге, чтобы идти к своим достижениям, важно идти и разбираться с вопросами в моменте. Но это регулярный процесс, позволяющий охватить целевые задачи, а главное не поддаваться на манипуляции и выбирать, что из задач вы "хотите", "можете" и готовы реализовывать, без восприимчивости чувств негативности. Воспринимать происходящие с вами естественно. Принимая, а не борясь и изнуряя себя.
-мы либо берем и пробуем все подряд
Так ответьте сейчас на вопрос - Многозадачность: Путь к Выгоранию или Ключ к Успеху?
В мире где многозадачность стала нормой. Мы пытаемся успеть всё и сразу, переключаясь между работой, семьей, личными проектами, чувствуя себя постоянно занятыми, но редко — по-настоящему удовлетворёнными. Парадокс в том, что чем больше мы делаем, тем меньше достигаем в важных для нас сферах. Это происходит потому, что многозадачность часто маскирует неумение фокусироваться на действительно важных целях. В итоге, даже опытные и талантливые специалисты, перегруженные делами, могут поставить на себе крест, говоря: «Семья – не моё», «Бизнес – не для меня». Они возвращаются в состояние хронической усталости и опустошённости.
Даже те, кто успешно справляется с множеством задач, рискуют соскользнуть по спирали вниз. Ведь у любого успеха есть взлёты и падения. Однако, современный мир предоставляет больше возможностей для самоорганизации и понимания собственных потребностей, чем несколько десятилетий назад. Тогда люди часто не понимали важности самоанализа, внутреннего диалога и умения расслабляться.
Как Преодолеть Многозадачность и Достичь Результатов?
Выход есть, и он заключается не в том, чтобы делать ещё больше, а в том, чтобы делать эффективнее и от сердца желаемое:
1. Остановитесь: Когда чувствуете перегруз, усталость и нарастающее напряжение, остановитесь. Оцените текущую ситуацию.
2. Определите созданное: Осознайте, что вы уже сделали и каких результатов достигли.
3. Найдите решение: Заинтересуйтесь ситуацией и попробуйте найти самостоятельное решение. Посмотрите на неё со стороны.
4. Сформируйте "пуш" решений: Создайте список конкретных действий по каждой важной для вас сфере (семья, карьера, личные проекты).
5. Поэтапный план: Разработайте план, позволяющий реализовывать эти действия параллельно, но поэтапно, не перегружая себя.
6. Вовлечение и мотивация: Не просто делайте, а вовлекайтесь в процесс, мотивируя себя на действия, которые ведут к желаемому результату. Фокусируйтесь на себе, на своих чувствах, потребностях и желаниях.
Легкость в жизни появляется не от количества дел, а от их осмысленности и целевого характера. Целевое действие — это шаг по направлению к вашей цели, каждый из которых приближает вас к желаемому результату. Вы чётко понимаете, что ведёт к росту, а что — нет.
Осознание Ценности Самостоятельности
Когда вы научитесь определять свои ценности и потребности в разных сферах жизни, вы получите ключ к новому уровню отношений, карьеры и финансов. Вам больше не придется:
Вечно подстраиваться под новые идеи, не доводя старые до конца.
Проводить всё время на терапии.
Умение управлять своими эмоциями и мотивацией, понимание своих потребностей позволит освободить время для работы, общения с близкими, личных интересов и хобби. Это — дополнительный источник вдохновения.
Важно помнить: регулярное выполнение осмысленных действий приводит к результатам, которые работают по-разному для каждого человека. Но ключи к успеху, найденные в процессе самоанализа и работы над собой, будут поддерживать вас, а не высасывать из вас энергию.
Например: "Один из моих клиентов, Мария, рассказывала, как после работы со мной, она наконец-то смогла..." и далее ваш комментарий)
В заключение, хочу добавить, что наши состояния – это результат наших выборов и действий. Овладевая навыком "стоять за себя", вы берете под контроль свою жизнь, создавая легкость, удовлетворение и успех во всех сферах.
Преодолевая Внутренние Конфликты: Путь к Самореализации с Коучингом
Как вы могли увидеть, многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами регулярно, которые мешают достижению целей. Мы планируем, но не действуем, стремимся к успеху, но чувствуем себя застрявшими на месте. Это происходит из-за противоречий между нашими желаниями, возможностями и представлениями о том, как достичь желаемого. Результат – разочарование, стресс и ощущение бессилия.
Моя работа как бизнес-коуча направлена на помощь в преодолении этих внутренних конфликтов и на раскрытие потенциала каждого человека. Я предоставляю индивидуальные сессии и коуч-программы, предназначенные для тех, кто:
Не имеет опыта работы с самокоучингом: Если вы впервые сталкиваетесь с практиками саморазвития и нуждаетесь в поддержке и структуре, индивидуальная программа станет вашим надежным проводником.
Не достиг желаемого результата: Если вы уже пробовали работать над собой, но не получили ожидаемого результата, моя программа поможет вам выявить и устранить препятствия, мешающие достижению ваших целей.
Нуждается в создании своего подхода к жизни, по своему сценарию: Каждая программа разрабатывается с учетом ваших потребностей и особенностей, чтобы максимально эффективно содействовать вашему личностному и профессиональному росту.
Что включает в себя индивидуальная коуч-услуга?
В рамках программы мы не ограничиваемся простым обсуждением ваших проблем. Мы глубоко погружаемся в анализ ваших внутренних конфликтов, исследуем ваши представления о желаемом результате и разрабатываем план действий, ведущий к его достижению. Хотя на самом деле результаты после одной сессии тоже хороши...Вместе мы:
Разбираем внутренние конфликты: Выявляем и преодолеваем противоречия между вашими желаниями, возможностями и убеждениями.
Формируем видение результата: Создаем ясное и понятное видение вашей цели, чтобы вы могли сфокусироваться на действиях, которые приведут к его достижению.
Разрабатываем систему вашего пути "ключей к вам самим": Создаем индивидуальную стратегию самопомощи, которая позволит вам самостоятельно управлять своими эмоциями, мотивацией и действиями.
Находим путь к расслаблению: Учимся управлять стрессом и находить баланс между работой и отдыхом, чтобы поддерживать высокую производительность без выгорания.
Строим осознанный сценарий: Проходим путь к самореализации через осознание своих ценностей, потребностей и возможностей.
В процессе работы мы не только анализируем проблемы, но и активно создаем решения, получаем опыт самоподдержки и строим свой путь к успеху. Каждый конфликт рассматривается как возможность для роста, как шанс обнаружить внутреннюю силу и найти свой уникальный путь к желаемому результату. Наша работа – это совместное путешествие к вашим целям, наполненное осознанностью, уверенностью и силой.
И я сама тому подтверждение, что можно наблюдать по моим социальным сетям, и помогаю другим найти ключ к себе, услышать себя и действовать по другому.
Ждать, что ситуация изменится, результаты появятся сами, тратить все время на действия не принесенные результата уже, оставлять как есть или все же подстроиться под свое "сейчас" — решать только вам.
Для тех, кто хочет уже в ближайшие 2-3 недели ПОНЯТЬ КУДА ДВИГАТЬСЯ ИМЕННО ВАМ и набрать ОБОРОТ в своих свершениях, я приготовила свою программу — узнать как мы можем с вами повзаимодействовать вы можете пообщавшись со мной.
Я буду действительно рада познакомиться и пообщаться с вами, особенно если вы дочитали до данного момента. Пишите в мой телеграмм @ValeriyaAndreevnaMishina или на мой канал @BrendYou, вашу историю или ситуацию, то чем готовы поделиться, и где важно вам найти ответ, буду рада знакомству и узнать именно вашу интересную ситуацию, а также помочь найти вам личные ответы в ваше ситуации, подсветить подход к ней, так как вы познакомились с историей до конца, а значит вам точно есть чем поделиться. И я вас не "укушу".