Дряблость тела после беременности. Что делать?

Беременность меняет тело женщины, ее сознание. Отношение к жизни. После рождения ребенка ты словно другая. 👪

Совсем другие ценности и интересы. Ты словно стала мудрее. С каждым новым ребенком... 💕

Минус - отражение в зеркале. 😱😷Изменения гормонального фона сначала во время беременности, потом кормления не проходит бесследно. Это они - женские гормоны раскладывают безжалостно по телу целлюлит, создают спасательный круг... 🙈🙍

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Спокойно, вопрос решаемый.👆 Бьем по трем фронтам - тогда эффект будет самым лучшим. Я проверила три раза))) рассказываю:

✔Питание - правильное и здоровое для малыша - оно же - для маминой фигуры. Важно отстроить его сразу после родов и обязательно придерживаться. Дело в том, что обычно основной лишний вес мамочки набирают не во время беременности а ПОСЛЕ! и не в первые месяцы - тогда идет активный, естественный сброс веса, а после окончания ГВ

✔Нам важно убрать все застои. включить в работу мышцы, которые из за смены положения тела не работали или трудились иначе. Даем себе регулярную нагрузку. Обычно есть еще проблемы по здоровьюю - варикоз, лордоз, геморой, грыжи, диастаз.... Увы - но они часто являются последствием. В тренинге мы составляем программу тенировок так, чтобы разрешить и эти проблемы, а не только похудеть. Регулярная нагрузка с учетом того, что суставы у молодой мамочки мягкие, связки перерастянутые - так влияют гормоны. Никаких берпи, прыжков с приседам. Это ведет к серьезным последствиям. Нагрузка должна быть мягкой но сильной.

✔Массаж - жесткой мочалкой, щеткой, руками массажиста. Внимание на спину, грудной отдел. живот и бедра. Если варикоз - то икры.

Больше всего пугает в это время,что НИКОГДА ты уже не будешь прежней. БУДЕШЬ! и даже лучше! Ведь ты хочешь, чтобы твой ребенок в саду гордо говорил - это моя мама самая красивая!

Если тебе некогда участвовать в тренинге - мы можем сделать тебе личную программу тренировок. Пиши в чате "ХОЧУ ПРОГРАММУ" и наш менеджер свяжет тебя с ВАНДОЙ

Войти в тренинг 👉http://vandatrening.ru/50days👈