меню

                                                                     ДЕНЬ 1

ЗАВТРАК:

Овсяная каша (50 овсяные хлопья сварить на воде, в конце приготовления можно добавить 100 мл молока до 2.5%) + 15 г орехи + сухофрукты (курага, чернослив) 5 шт.

ПЕРЕКУС:

Фрукт

April 16, 2019
4

САХАР 13 ДЕНЬ

Сегодня предпоследний день нашего марафона 😔 Надеюсь, что Вы достигли тех целей, которые ставили перед собой!

Пришло время писать отчеты 😉

Напишите под этим постом ваши ощущения за все эти 2 недели. С чего начинали? К чему пришли? Как это было?

Напомню! Что у нас за марафон есть призы! Которые я разыграю на основании ваших отчетов под этим постом 😎

December 28, 2018
7

САХАР 12 ДЕНЬ

Про то, что сахар в больших количествах не равен большому объему энергии ⚡, я вам в прошлый раз рассказала. Теперь - откуда же она берется? А проще, где взять сил-то??? 🤗

Все три макронутриента (белки, жиры и углеводы) могут служить источником энергии для работы человеческого тела. При этом жиры и белки являются «медленной» 🐢 формой энергии, поскольку на их расщепление требуется определенное время ⏳, а углеводы — «быстрой»...

December 28, 2018
8

САХАР 11 ДЕНЬ

Для правильного пищеварения и усвоения организмом всех продуктов питания, содержащих сахар 🍧 и крахмал, необходимы витамины группы В. Особенно это касается тиамина - витамина В1 ☝

Уже много раз писала – сахар не содержит витаминов ⚠ Поэтому чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д.😱Получается, что сахар просто обкрадывает наш организм!

December 28, 2018
6

САХАР. УСЛОВИЯ

Завтра СТАРТ! Девочки, кто еще не решился, присоединяйтесь! Давайте начинать менять свою жизнь не с Нового года, а еще ДО!

Что вас ожидает в марафоне:

🔹Мощная поддержка! В одиночку справиться с любой зависимостью сложно. Здесь ты будешь не одна 😉

🔹Мягкий отказ от сахара и булочек

December 28, 2018
13
Show more