НЕТ ДЕНЕГ на ПП.

Частенько люди откладывают начало своей трансформации только потому, что опасаются, что правильное питание это очень дорого.

давайте сначала посчитаем, сколько же в месяц тратит обычный человек далекий от здорового питания?

Он регулярно посещает кафешки и рестораны, заказывает на дом пиццу и суши, может на бегу перекусить гамбургером или чипсиками. Средний чек общепита редко бывает ниже 700-1000 рублей.

Ну, допустим, вы живете в уникальном месте и посидеть с друзьями вам обойдется в 500 рублей.

Походы в кино, как правило, тоже сопровождаются «вкусняшками»: сладкая газировка и попкорн облегчат ваш карман еще рублей на 300-800 в зависимости от престижности кинотеатра и города, в котором он расположен.

Перекус фаст-фудом на бегу — не такая уж незначительная трата, как кажется на первый взгляд. Смело отнимайте от семейного бюджета еще около 100-150 рублей за один раз. А если вы пришли домой ужасно уставшим и не пожелали себе готовить домашнюю еду, заказав доставку на дом? Это обойдется вам в сумму от 1000 до 3000 рублей.

Считаем?

При ежедневном (хотя бы раз в день) употреблении фастфуда при 22 рабочих/учебных днях в месяц вы тратите самое малое 2200 рублей. Развлечения хотя бы раз в неделю в кино или кафе «съедят» из бюджета примерно от 2000 до 5000. А доставка на дом еды пару раз в месяц облегчит кошелек на 3000-6000 тысяч рублей. Итого 7200 при самых скромных подсчетах. Впечатляет?😳 Идем дальше. Мало кто из людей, не старающихся пристально следить за здоровьем, может и хочет отказывать себе в сладком. Не будем ориентироваться на стоимость плитки элитного шоколада, а посмотрим, сколько стоит простая «Аленка». Сейчас цена на эту шоколадку достигает 80-90 рублей. 😨

Примерно столько стоят полтора килограмма крупы. Это так, для сравнения. Самые простые шоколадные конфеты «потянут» на 250 рублей за килограмм, примерно столько же стоят карамельки и сдобное печенье. Булочки к чаю можно приобрести рублей за 30. А если все это употреблять изо дня в день, то к концу месяца можно незаметно для себя лишиться примерно 2000 рублей, которые можно было потратить на что-то более полезное для ума и тела.

Ну а Алкоголь?😷😵 — еще один «пожиратель» вашего бюджета. Даже если вы предпочитаете недорогое баночное пиво, то скорее всего, любите и так называмые снеки: орешки, семечки, сушеную рыбу и прочие запретные для худеющих удовольствия. Один поход в магазин за этими товарами способен лишить вас минимум 300 рублей.🙅 А употребление спиртных напитков в баре может поспособствовать превращению вас в нищего.

Итак, если вы не отказываете себе ни в чем, а просто живете и наслаждаетесь каждым днем пищевого саморазрушения, то это может избавить вас от 12000-20000 рублей ежемесячно. 👎🙈И это не считая расходов на «нормальную» еду, которая непременно будет у вас в холодильнике (овощи, крупы, мясо или субпродукты, чай, кофе и все, что составляет вашу продуктовую карзину). Возможно, для кого-то эта сумма покажется пустяковой, но для большинства россиян такая сумма составляет бОльшую часть доходов. У вас до сих пор возникает вопрос, куда утекают ваши денежки?

Правильная альтернатива «дешевому питанию» Допустим, вы сумели отказаться от всего, о чем говорилось в предыдущих абзацах, на вашем столе нет ничего «лишнего», но питание все равно далеко от идеала, потому что у вас «семья и дети», а на качественную еду денег нет. 😥😩Обычно в желании сэкономить и в качестве главного аргумента против перехода всей семьи на правильное питание выступает железный аргумент: у меня нет средств накормить членов своей семьи чем-то качественным, поэтому приходится покупать сосиски, картофель, макароны и прочие не особенно полезные продукты. Но давайте сравним, например стоимость кг:

свинина (370 руб.) и куриное мясо (220 руб.);
макароны 0,5 кг (120 руб) и овсяные хлопья (45 руб);
творог 0,2 кг (85 руб) и творожная масса (85 руб).

Во многих случаях, как например, при сравнении стоимости творога и творожной массы, полезный продукт и его менее качественный аналог стоят примерно столько же. В этом случае, конечно, ориентироваться нужно в первую очередь на калорийность, количество углеводов и отсутствие химии в составе продукта. 😍Не нужно опасаться, что здоровую еду не будут есть домочадцы.

ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ - ОЧЕНЬ МНОГО. Не в тайге живем - интернет в помощь!✔

А во сколько же обходится на одного человека в месяц рацион здорового питания? От 5000 - для экономных до 10000 для тех, кто любит изыски. Вот и выбирайте.

И не лгите себе, что уж вы-то так деньги не расходуете! Просто посчитайте свои расходы за два месяца и все встанет на свои места((( 🙈🙉