Зачем нужны персональные тренировки?

Можно ведь заниматься в спортзале в общей группе и не усложнять!? Там же не дураки работают! Зачем переплачивать?

Это здравая мысль и да, если инструктор в зале групповых программ вам нравится и у вас нет проблем со здоровьем - то почему нет?

Но есть какая-то часть людей, которым важен все же индивидуальный подход. И тогда нужно либо обращаться к специалисту, либо искать и разбираться самой.

Кому важно подобрать особенные упражнения?

Тем, у кого болят колени, тазобедренные суставы, спина, шея, плечи... Не верно подобранная нагрузка может усугубить состояние(((

Женщинам после 45 лет. Здесь важно отследить,чтобы работа не была бессмысленной - если техника упражнений нарушается, то вы можете годами ходить в зал и не видеть результата. Плюс - частенько в этом возрасте возникают проблемы с давлением, сердцем, печенью... и это необходимо учитывать

Молодым мамам. Вот уж кто по незнанию калечит свое тело чаще всего.... нельзя, девочки, ну нельзя полгода после родов скакать, выпрыгивать, делать резкие движения и поднимать тяжести. Гормональный фон еще не выровнялся. И мужская нагрузка будет разрушать суставы убивать связки. Это не заметно в 23-25. Но аукнется в 45...

Людям после 60 лет, беременным, после травм, имеющих конкретные запросы - "только подтянуть попу", "исправить осанку")) - Вот последней категории я больше всего люблю делать индивидуальные программы тренировок - у них есть четкая цель и мотивация.

А вы как предпочитаете? Разбираться самостоятельно или довериться специалисту? А рассказать как найти хорошего тренера?