Эмоциональный голод

Уже не один раз слышу от девочек - наших участниц тренингов, что перед стартом на их нападает жор.

В рот идет все. что попалось и все время хочется есть.

Ну во - первых - организм пугается, что теперь придется себя как-то контролировать и хочет немного свободы.

А во вторых - все от головы. ))

Если вы хотите похудеть - то важно наконец-то с ней разобраться.

Это эмоциональный голод. и если у вас случается зажор перед тем, как начать худеть - то вот вам - однозначное подтверждение.

Значит ваши эмоции - напрямую завязаны с пищеварительной системой. Вам сложно справляться и с позитивными и с негативными эмоциями, если их не связать с поглощением пищи.

Перед стартом тренинга эмоций много - восторг, радость, предвкушение.

Если ваше физическое и эмоциональное не уравновешено - то будет перекос. 😢😥

что вы делаете для себя на физике? даете вы своему телу возможность получать желаемое? вероятнее всего - нет. Загоняете себя живя из "надо"

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Когда вас накрывают эмоции - любые - плохие или хорошие, дайте телу другие физические ощущения, кроме еды - спорт, секс, прогулка. Стирка, кстати, вручную, ооочень способствует снятию негатива))) А в радости - сходите с детьми в батутный центр)) 😜

2. Измените восприятие. 😏Это как бросать вредную привычку. Пока вы считаете, что совершаете подвиг, отказываясь от сигарет, алкоголя, шопоголизма, то вам будет тяжело, безумно сложно. Но как толко вы сместите ракурс и начнете относиться к отказу от плохой привычки как началу новой жизни, к радостному событию - то у вас словно вырастут крылья! Так что действуйте!

А у вас случаются зажоры перед тем, как вы начинаете вести здоровый образ жизни и переходите на пп? 😖Про диеты я не пишу, потому что думаю - вы уже знаете - что диеты - наш враг. Знаете?

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИНГЕ 50 ДНЕЙ МОЖНО 👉ЗДЕСЬ:👈