САХАР 5 ДЕНЬ

Девочки, кто из вас часто болеет? Вы не задумывались, почему? Этот факт не покажется вам очевидным, но все же!

Сахар снижает иммунитет в 17 раз! 😒

Сахар подавляет естественный иммунитет. Знаете как?

Он убивает микрофлору кишечника. Ну и само собой, полезные вещества усваиваются с трудом! Ну это ладно. В кишечнике тогда припеваючи живут микроорганизмы и грибки! Особенно кандида! Ну и такая микрофлора – прямой путь к воспалительным процессам и заболеваниям. Организм уже не может бороться!

Ещё хочется чего-нибудь сладенького? 😊

Люди, отказавшиеся от употребления сахара, подтверждают тот факт, что их иммунитет значительно повысился ☝

РЕЦЕПТ

Сегодня мы приготовим еще один замечательный перекус - запеченые яблоки 🍏 Их можно есть как самостоятельное блюдо, а можно с чаем, как десерт!

📝Ингредиенты:

Яблоки 3 шт

Творог нежирный 3 ст.ложки

Чернослив 9 шт

Орехи - любые

Мед для подачи

Приготовление:

Яблоки вымойте, срежьте верхушку и извлеките серцевину, делая небольшое углубление. Внутрь каждого яблока положите примерно по столовой ложке творога, по 3 штуки чернослива и измельченные орехи. Если любите - можно посыпать корицей. На яблоках со всех сторон сделайте зубочисткой проколы.

Форму для выпечки застелите пергаментной бумагой и положите яблоки. Запекать в духовке или в мультиварке 25-30 минут. Во время запекания периодически проверяйте яблоки, чтобы кожура не сморщилась или не лопнула.

При подаче можно полить чайной ложкой меда 😋