СОВЕТЫ
Йога для начинающих в домашних условиях для похудения
Йога для похудения — упражнения для снижения веса
36
Делайте по 50 бёрпи в день, и через месяц преобразится не только ваше тело
Вызов для мышц и силы воли, который сделает вас лучше
4
25 упражнений с фитнес-резинкой заменят занятие в спортзале
Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки
9
Полный список работающих лекарств, которые должны быть в доме
Сосудистые препараты — если в доме есть пожилые люди
5
Омолаживающая гимнастика «Око возрождения»: пять тибетских жемчужин
Мы испробовали эту методику на себе и окончательно убедились: тибетское «Око возрождения» и правда не отнимает много времени, а при регулярном его выполнении тело наполняется жизненной энергией, мышцы — силой, а мысли настраиваются на позитивный лад.
114
Встречаю утро с «Сурья-намаскара»: чувствую себя крепче спустя 6 дней
«Сурья-намаскара» — это, пожалуй, самый известный утренний комплекс асан, который используют люди по всему миру
3
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут
Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин»
18
