Тренировка №4

Сегодня прочувствуем с вами нашу спинку для осанки

Сначала ЖМИ НА РАЗМИНКУ ))

наши ручки - выполняем сет из этих упражнений. На одно упражнение 45 секунд. Между упражнениями 3секунды отдыха. Между сетами 40 секунд отдыхаем. Первая тренировка выполняем два сета

Ну и теперь пресс! Пресс должен гореть!

ЗАМИНКА

Теперь наши упражнения для сияющего лица!

Не забываем кайфовать!))) 💋