Тренировка №7 СПИНА

Как всегда, начинаем с разминки!)

Теперь первый блок упражнений

Основная тренировка:

ЗАМИНКА

Теперь наши упражнения для сияющего лица!

И после всей тренировки лежим на валике (чтобы посмотреть видео, переходите на ютуб)

Еще комплексы упражнений, уже на будущее вам, чтобы могли чередовать упражнения