🌿 Быть с собой по-доброму: почему зрелость начинается с внутренней честности. Мы часто ищем перемен — в теле, в отношениях, в деньгах. Но самые глубокие сдвиги происходят тогда, когда мы меняем не то, что снаружи, а то, как мы меняем отношение к себе. Относимся не с критикой, не с обесцениванием, а с уважением, теплом и внутренним разрешением быть. 🔍 «Сценарий детства» ≠ «сценарий зрелости» Многие из нас до сих пор живут не своей жизнью, а в рамках установок и сценариев, полученных от родителей, семьи, школы, социума. «Будь удобной.» «Сначала заслужи, потом отдыхай.» «Ты должен быть сильным.» «Чувства — это слабость.» Эти фразы становятся внутренними установками. Они звучат, когда мы устаём, но не даём себе отдых, когда душа плачет...