Красивое тело, лицо, фитнес
..
Diva к лету (2024) (Ирина Довгалева) - 800р
Войдите в лето с плоским животом, лебединой шеей и уверенностью в себе!
Без изнурительных упражнений и вреда для здоровья подтянете живот, уменьшите холку и двойной подбородок
Эта программа для тех, кто хочет:
Получить плоский живот без закачиваний и скручиваний
Поднять волосы наверх, не стесняясь холки
Подтянуть поплывший овал лица
Бежать в лето летящей походкой, без старческого шарканья
Влезть, наконец, в любимое летнее платье
Вы этого достигнете благодаря:
Онлайн-урокам (6 раз в неделю по 10-20 минут - живот, шея, лицо)
Изменению пищевых привычек и рекомендациям нутрициолога
Поддержке куратора и единомышленниц в Телеграм-чате
Эксперт программы: Ирина Довгалева
Мастер Естественного Омоложения, Нутрициолог, Косметолог-эстетист
10 лет в сфере естественного омоложения
24 занятия с акцентом на живот, шею и двойной подбородок
Тренировки по 25 минут в день
Рекомендации нутрициолога
Ручная пластика лица (Светлана Поченкова) - 1300р
Уникальная авторская методика,которая обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом.
Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются.
Шаг за шагом на семинаре мы изучим и проработаем все необходимые ступени для эффективной безоперационнной подтяжки нижней трети, как результат:
Уберем отечность, 2й подбородок,скорректируем поплывший овал лица, проработаем углы молодости (профиль Джоли), поработаем с шеей — кольца венеры, платизмой.
Кандидат медицинских наук -
Светлана Поченкова
Основатель Международного образовательного центра комплексной реабилитации
Врач невролог
Кандидат медицинских наук
Мануальный терапевт
Основатель Института Эстетической Медицины
Обучалась в университете Баралля (Франция), Китае
Читает авторские курсы в Болгарии, Латвии, Германии, Италии, Киргизии и Литве с 2010 года
Специалист в области китайской медицины, автор уникальной методики "Ручная пластика лица"
Sexy belly (Карина Ходжиева) - 400р
Продажи на долгожданный курс «Sexy Belly». Плоский животик за 2 месяца без изнурительных тренировок и диет» открыт!
Я знаю, как вы ждали курс по животу, с которым можно качественно за 2 месяца прийти к сексуальному и стройному животику.
После этого курса ты:
Перестанешь стесняться коротких топов и открытой одежды
Подтянешь интимные мышцы и изменишь качество сексуальной жизни
Получишь результат за 8 неделе равный результату в зале.
Существует множество «секретных» техник по избавлению от отёков по типу:
растирания зон скопления лимфатических сосудов - шеи, ключи, подмышек, живота, паха».
дыши и избавляйся от отёков, раскрывай зажатую диафрагму
тряски.
Все они безусловно работают, в какой-то мере. Лучше делать это, чем ничего.
Однако такие относительно пассивные техники не решают глобальную причину отёков и варикоза - гипотоничность (дряблость) Мышц всего тела, и особенно ног, ягодиц!
В свою очередь, это приводит к лимфатической отечности нижних конечностей, живота, боков.
Как это происходит?
От сокращения мышц ног и ягодиц зависит возврат венозной крови и лимфатической жидкости вверх по организму. Поэтому когда венозная кровь полноценно возвращается обратно вверх к сердцу в правое предсердие (через таз, брюшную полость, печень, диафрагму - представляете, это всё должно в теле хорошо работать), то правое предсердие начинает вырабатывать натрийуретический гормон, который даёт команду почкам выводить жидкость из организма!
У нас в организме всего 2 гормона, которые выводят жидкость из организма. И главный из них, на который мы можем механически буквально воздействовать - это выделение предсердного натрийуретического гормона.
Сокращение мышц нижних конечностей, таза, живота продвигают кровь и лимфатическую жидкость по сосудами. Это главное условие для возврата венозной крови вверх (иными словами избавление от варикоза), а это, в свою очередь, стимулирует работу почек для выведения жидкости из организма.
В нашем организме всё завязано на работе мышц тела! Без этого тело не будет функционировать в полную жизнь!!!! И только дыханием диафрагмы или массажем не отделаться! Приседания и качать жопу (простите), также нужно для плоского и НЕ дряблого живота! Всё в организме взаимосвязано!
Поэтому на курсе по животу я обязательно включила упражнения с приседаниями (они будут необычными, интересными), и резинками, интересные перевернутые позы у стены.
Присоединиться на курс «Sexy Belly». Плоский животик за 2 месяца без изнурительных тренировок и диет!
[Елизавета Зуйкова] [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (2024) - 300р
Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.
4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как делать дальнейшую прогрессию в нагрузках.
Все тренировки в режиме реального времени с таймером.
Мы вместе с вами выполняем разминку, основную часть из 5-6 упражнений, где я подробно объясняю и показываю технику каждого упражнения, чтобы вы прочувствовали включения нужных мышц.
И в конце занятия делаем растяжку для лучшего восстановления.
- 2 разборные гантели по 10 кг каждая (20кг общий вес)
- пара легких гантелей 2-3 кг
- утяжелители на ноги 1,5-2 кг
- коврик
- МФР ролл по желанию
Дорогая кожа. Гайд (Мария Милерюс, Марина Лекомцева) - 400р
Что делать, если я не хочу колоть лицо? Этот вопрос последние 5 лет я нет-нет да и читаю в комментариях.
И, наконец, я могу на него ответить. Наконец, техника дошла до того, что у нас есть опции без боли выглядеть круче.
Этот гайд расскажет о том, на что способна ваша кожа, если грамотно поработать с ее роговым, самым поверхностным, слоем (да-да, с него начинается уход и нет смысла лезть дальше, если на этом уровне все плохо). О том, как делают массаж лица, чтобы увидеть подтянутый овал и причем тут шея и спина. О том, как быть с мышцами лица (только расслаблять или напрягать тоже?). что делать с разными прыщами (в том числе — акне, в том числе — подросткам), как определить свой тип кожи и тип старения.
В нем мы также собрали:
32 профессиональные и домашние эстетические методики.
132 домашних девайса и профессиональных аппаратов.
32 стратегии для решения ваших проблем.
600+ рабочих банок.
10 советов, как еще улучшить кожу, если не косметологией.
Мария Милерюс – бьюти-журналист со специализацией по темам косметологии и эстетической медицины и мамми улучшайзинга.
Марина Лекомцева - врач-косметолог
Дорогое тело. Гайд (Мария Милерюс, Марина Лекомцева) - 400р
Гайд по телу вышел очень крутым, я, честно, довольна, мы выложились на максимум.
В нем есть все самые рабочие методы косметологии – от продвинутых аппаратов и инъекций до легких массажей, обертываний и физиотерапии.
Этот гайд поможет вам улучшить тело, даже если вы живете не в Москве или пока не готовы к тяжелой косметологии. Даже если у вас нет времени на регулярный спорт и подсчет калорий. Поможет вам войти в пляжный сезон в максимально красивой из возможных форм.
+ в подарок еще идет приложение об удалении волос (разбор всех методов – от бритья, шугаринга и воска до лазерной и электроэпиляции, а также аппаратов, которые научились убирать светлые волосы).
- для тех, кто хочет узнать, как выглядит тело, если убрать все лишнее
- для тех, кому нравится почти все, но что-то не нравится
- для тех, кто хочет красивое тело, но живет не в Москве, либо не готов тратить очень много денег на крутые аппараты и препараты
- для тех, кто хочет подготовиться к беременности, прожить ее и выйти из нее в максимальной лучшей форме
- для тех, кто хочет сделать классный подарок на 8 марта себе и тем, кому желаете всего хорошего
То, что мы называем целлюлитом – это особенность строения подкожно-жировой клетчатки у женщин. И с этим можно бороться.
У нас есть для этого аппараты и массажисты. Дело в том, что вот эти выпирающие неровности – это ограниченные соединительно ткаными перемычками дольки жировой ткани. Жировые клетки, переполнены водой. И, если регулярно проводить курсы лимфодренажных процедур, они будут менее заметны. Это могут быть LPG, эндосфера, Icoonе, Tesla или даже просто ручные лимфодренажные массажи – весь алгоритм я подробно описываю
Вот в гайде прям специально все сделали и описали, сколько каких процедур нужно для эффекта, какие дают жаркий накопительный эффект, а где можно ходить постоянно.
Еще моя отдельная радость - гайд не куча текста, а красивый и удобный кликабельный файл, нажали на строчку содержания - улетели в нужное место. Полный кайф!!
Мария Милерюс – бьюти-журналист со специализацией по темам косметологии и эстетической медицины и мамми улучшайзинга.
Марина Лекомцева - врач-косметолог
[Ксения Машкина] [dr_mashkina] Стройность с умом. Тариф Самостоятельно (2024) - 500р
Курс похудения и оздоровления!
- Похудеете без ограничительных диет. Составление меню для всей семьи станет радостью, а не пыткой.
- Выберите комфортный режим питания. На курсе будет пример вкусного и простого рациона, готовка не займет много времени.
- Познакомитесь с уникальной системой физической активности и дыхания (не просто пресс и планка).
- Научитесь правильно худеть во сне. Да-да, во сне мы тоже худеем, и я расскажу вам, что к чему.
- Возьмете управление гормонами на себя. Вместо слепого подчинения.
- Подберете необходимый набор БАД для себя. Если они вообще нужны!
- Можете выбирать любую одежду;
- Ваши движения легкие и свободные;
- Легко общаетесь в социальных кругах;
- Не чувствуете тяжести от собственного тела;
- Вам легче дышать и подниматься по лестнице;
- Путешествия становятся доступнее и легче;
- Суставы и позвоночник не хрустят и не болят;
- Сердце и сосуды работают в спокойном режиме;
- У вас нет отеков;
- Давление и пульс не поднимаются.
- Вы хотите легко контролировать вес. При этом не думая каждый день о еде.
- Вы хотите узнать, как разумно и эффективно уменьшить цифру на весах. При этом не «словив» побочные эффекты от быстрого похудения.
- Вам не нравятся лишние кг, отечность, торчащий живот, бока в складочку. При этом вам хочется быть красивой, любимой и нравиться себе в зеркале.
- Вы хотите понимать, от каких именно продуктов зависит вес тела. При этом не просто заучивая, а разобравшись в их действии на наше тело.
- Вы хотите избавиться от сахарной зависимости, «почистить» рацион. Но пока не знаете, с чего начать и как подступиться.
- Вы хотите нормализовать гормоны с помощью доступных методов, а не уколов. Потому что гормоны - саморегулирующаяся система, главное им не мешать!
- Вы хотите наконец надеть то самое «маленькое черное платье» и влезть в институтские джинсы. Себе на радость, и понять для самой себя, что вы это можете!
- Даже если у вас нет лишнего веса. Но хочется разобраться в правильном питании и во взаимодействии гормонов.
- Никакого стресса и гонок. Это не марафон. И у нас будут читмилы.
- Курс в вашем телефоне. На платформе Телеграм (удобный поиск по ключевым словам).
- Суббота и Воскресенье — ваши выходные. Время на себя и близких (можно нагнать теорию, если не успеваете среди рабочей недели).
- Три урока в день. Вы сами выбираете уровень погружения в матчасть: краткий конспект или длинный текст с примерами и исследованиями.
Программа курса:Неделя 1. Стартовая неделя.
Питание и нагрузка:
- План питания, список продуктов
- Как подобрать режим питания
- Конструктор рациона
- Чек-таблицы
- План тренировок на неделю
- Движение — жизнь
- Когда заниматься
- Худейте во сне
- Какие сдать анализы, чтобы курс был еще эффективнее (тарифы с поддержкой)
- Серотонин, дофамин, инсулин
- Витамин D, витамин С и добавки, которые помогут контролировать стресс
- Вебинар про РПП (психолог)
Неделя 2. Набираем обороты.
Питание и нагрузка:
- Как еда влияет на вес, продукты для сжигания жира
- Продукты для нормализации веса
- Что точно должно быть в рационе
- Белок - основной строительный материал
- Полезные жиры
- Сложные углеводы
- План тренировок на неделю
- Кому спорт противопоказан
- Когда жир начинает таять?
- График сна
Неделя 3. Второе дыхание.
Питание и нагрузка:
- Можно ли фрукты? А ягоды?
- Питьевой режим
- Какие продукты исключить
- Молочные продукты
- Злаковые
- Глютен
- План тренировок на неделю
- Тренировки не компенсируют съеденную пищу
- Самые простые упражнения для всех
- Гигиена сна
- Кортизол, лептин, грелин
- Омега-3, альфа-липоевая кислота, инозитол
- Вебинар о влиянии витамина D на вес
- Занятия с психологом в группах
Неделя 4. Финишная прямая.
Питание и нагрузка:
- Сладкое — что делать?
- Смузи и соки
- Перекусы
- Основы спокойного пищеварения
- Ваш читмил
- План тренировок на неделю
- Кому какой спорт подходит
Ваш результат после прохождения курса:
- Это не марафон, поэтому после окончания новые килограммы к вам не прилипнут. Если вы не броситесь обратно «во все тяжкие», а с этим мы вам поможем: плавный переход на новое меню, добавки анти-стресс, поддержка от кураторов и других участников.
- Учитываем анализы, поэтому результат стабильный и надежный. А не как в других марафонах — для всех одно и то же.
- Бережное отношение к вашему телу, без стресса. Поймете, почему не нужны жесткие диеты и изматывающие тренировки.
- С конструктором рациона готовить станет легко и приятно. Научим вас самостоятельно составлять полноценный рацион.
- План питания.
- План тренировок.
- 4 вебинара (1 - от психолога).
- Телеграм-канал с материалами курса.
- Материалы для скачивания (списки продуктов, два вида меню, конструктор рациона, чек-таблицы).
[Екатерина Васильева] Живот мечты (2024) - 300р
Живот мечты [Екатерина Васильева]
Долгожданный курс «Живот мечты»!!!
Я всегда улучшаю свои курсы! В этот раз я усилю эффект х2. Чтобы вы ахнули увидев себя в зеркале!
И все такие лёгкие и подтянутые пошли украшать собой мир
Погнали подробнее:
Курс содержит 27 неповторяющиеся тренировки.
Публикация уроков начнется 5 июля в 7 утра по МСК. Тренировки рассчитаны 4 недели.
Каждый день открывается новая тренировка, вы можете выполнить их в течении дня.
Программа курса:
27 тренировки / 6 лекций / 4 самомассажа / 1 блок о дисциплине
- Убираем выпирающий живот, расправляем плечи
- Исправляем осанку, исправляем дыхание
- Возвращаем таз в нейтраль, разгружаем шею и поясницу
- Узнаём как тренировки работают на гормональный фон, убираем диетическое мышление
- Узнаём базу осознанного питания, учимся радовать себя
- Учимся выделять себе время
- Избавляемся от дряблости и целлюлита
- Учимся создавать "крючочки" узнаём, что такое "мягкая дисциплина"
- Научимся объяснять близким, что у вас есть время на себя
Длительность одного урока: 20–35 минут.
Лекций о дисциплине и питании.
Блок антидряблость
Висцеральный массаж
10 тренировок "Проще простого"
Сильный кор = тонкая талия и подтянутый живот!
Всегда подтянутый!
Больше никаких вздутий и вываливаний живота по вечерам!
Не нужно втягивать живот для фото или чтобы джинсы застегнулись. Четкий, изящный силуэт - статуэточками все у меня будете!
[Екатерина Васильева] [kate_good_fitt] New тело! Коррекция + рельеф. Тариф Обычный (2024) - 300р
Курс подходит вам если:
- не довольны состоянием тела ( тело как кисель )
- живот никак не уходит
- руки/ ноги дряблые, есть целлюлит
- вас замучили отёки
- у вас «грустные» ягодицы
- ваши тренировки не приносят результата
- у вас болит поясница, кол между лопаток, шея
- есть геморрой, подтекания, низкое либидо
О курсе:
Я совместила в этом курсе все лучшие и проверенные техники!
-работа с осанкой
-противоотечные техники
-жиросжигание и рельеф
-силовые комплексы ( можно со своим весом, без утяжелителей)
Программа тренировок:
1 неделя
- Нюансы техники упражнений
-Раскрытие грудного отдела , свободное дыхание
-Сила пресса и спины
-Свобода поясницы
-Сила ягодиц
2 неделя
- МФР всё тело
- Изящные руки
- ТБС и тазовое дно
- Силовая на всё тело
3 неделя
- Лёгкость в теле
- Контроль пресса
- Улучшение подвижности бёдер
- Ягодицы лёжа
- Подборка лучших упражнений
БЛОК «Пищевое поведение»
1. Статья «Что такое осознанное питание»
Статья «Диеты - зло»
2. Лекция «Диетическое мышление»
Практика осознанного питания
3. Статья «Есть надо с удовольствием»
4. Статья «Эффект привыкания»
7. Лекция «Эмоциональное переедание»
Статья «Эмоции и триггеры переедания»
8. Лекция «Внешне ориентированное переедание»
Практика «Как не переесть, если всё такое соблазнительное»
Бонусы:
1. 6 коротких тренировок- зарядок по 10 мин
2. Вся теория о пищевом поведении.
3. Блок о мягкой дисциплине- как начать и не бросить.
На курсе «NEW тело» комплексная работа с телом.
Коррекционные техники + силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов!
Тренировки не повторяются.
Всё в записи.
Формат «следуй за мной»
Длительность тренировки ~ 30 мин
Занимаемся 4 раза в неделю.
Ваш результат после курса:
подтянутое, рельефное тело! И в 30, и в 40, и в 50
подтянутый живот
сильные мышцы кора и спины
упругие ягодицы
минус в объёмах и весе
больше никаких подтеканий и либидо
и больше нигде не болит!
море энергии!
Можно совмещать с другими моими курсами
[kate good fitt] Хочу дышать Екатерина Васильева (2023) - 200р
Самое важное для плоского живота это:
- налаженная работа диафрагмы
- правильный паттерн дыхания
Хочу объявить вам новую программу «ДЫШИ».
3 дыхательные тренировки
1 тренировка на расслабление грудного отдела
1 тренировка МФР диафрагмы.
Программа для ленивых! Для новичков! Для всех!
[kate_good_fitt] Здоровая осанка (Екатерина Васильева) - 200р
Мы привыкли делить своё тело на части!
Живот ? Качаем пресс!
Отёки ? Потрясём ногами или попрыгаем!
Болит спина/поясница? Мазьки / массажики идут в ход...
Но наше тело - это единое целое!
Мы не суповой набор.
Живот вываливается?
А Вы сутулитесь? из- за нарушений осанки будет меняться внутрибрюшной давление и вываливаться живот ( ребра «упали» на таз , а содержимому брюшной полости куда деваться? Вот живот и «выдавливается»)
Поясница болит?
Чтобы компенсировать жесткий грудной отдел слишком подвижными
становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Избыточная нагрузка на поясницу ведёт к болям.
Тут и шея может болеть , и крестец.
Отёки?
«Плохо» дышим - это приводит к снижению гибкости и эластичности диафрагмы.
Диафрагма «главный насос» для лимфы, плохо работает диафрагма - мы отекаем!
Всё вышеперечисленное происходит из- за изменений в осанке.
Пока мы не вернем тело в здоровое положение будет болеть, торчать и отекать!
Давайте поработаем над телом комплексно!
Результаты вас приятно удивят
С грудным отделом, положение таза - с осанкой, мы работаем в программе «ЗДОРОВАЯ ОСАНКА»
тренировок для самостоятельной работы.
Выполняя их первые изменения вы увидите в зеркале через неделю!
А отёки начнут исчезать после первой же тренировки!
Фабрика красивых тел X6 (Карина Палецких) - 500р
Трансформация тела
Питание+Тренировки
3 недели тренировок, 4 раза в неделю
3 комплекса зарядки
Комплекс растяжки
Комплекс для расслабления мышц (МФР)
Интимная гимнастика
Меню с рецептами на каждый день на 3 недели
Рекомендации по питанию
и уходу за собой
Список необходимых добавок
в осенне-зимний период
для укрепления иммунитета
Сочное тело. Тариф Самостоятельный (Катерина Сиротова) - 600р
Тебе обязательно на СОЧНОЕ ТЕЛО, если:
- Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле
- Уже перепробовала все, а живот с тобой будто на веки вечные
- До сих пор думаешь, что присед - эффективное упражнение для ягодиц
- Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот, бока, второй подбородок
- До сих пор думаешь, что надо потратить кучу времени, чтобы получить стройное сочное тело
- Не устраивает состояние кожи: дряблость ног и рук, целлюлит, нет упругости
- Просыпаешься с отечным лицом, а вечером отекают живот и ноги
- Устала сутулиться, горбиться, хочешь уже расправить крылья
- Устала мучать себя в спортзале, не получая желаемого результата
- Не хочешь насиловать себя жесткими тренировками и строгим питанием
- Замучалась с болями в спине, пояснице, шее, коленях, стопах
- Выровняется осанка, уйдут перекосы
- Включатся ягодицы так, что они будут работать не только в упражнениях, но и в обычной жизни
- Уйдут отеки тела и лица
- Подтянется и постройнеет живот
- Проблемные зоны перестанут быть проблемными (галифе, бока, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблость рук, нависания над коленками, второй подбородок, нависания под мышками)
- В легкости введете короткие тренировки в свою жизнь на регулярной основе
- Повысится эффективность упражнений
- Постройнеет тело
- Уйдут боли в теле: поясница, колени, стопы
- Стабильный результат навсегда при регулярных занятиях
- Активация внутреннего блока
- Активация ягодиц без веса
- Силовая на все тело
- Стабильность тела
- Силовая тренировка
- Силовая на все тело
- Тренировка на дыхание
- Силовая тренировка
- Тренировка на стабильность тела
- Тренировка для красивых рук
- Комбинированная силовая тренировка на все тело
- Тренировка на мобилизацию грудного отдела и ТБС
- Силовая на все тело
- Тренировка на мобилизацию Грудной отдел, позвоночник, ТБС
- Силовая тренировка на среднюю ягодичную и спину
- Силовая тренировка с нейрофишками
- Мобилизация грудного отдела и ТБС
- Силовая тренировка на все тело
- Мобилизация всего тела
- Силовая тренировка на ягодицы
- Мобилизация на грудной отдел
[Timestudy] Женская пластика (Екатерина Фирсова) - 100р
Женская пластика - женственность и сексуальность, воплощенная в танце
Спорт и танец имеют много общего, а главная их черта – полезное воздействие на организм при регулярных тренировках. Но иногда танец и спорт объединяются, рождая новые стили и направления, которые развивают пластичность тела, грацию и сексуальность. Яркий тому пример – женская пластика, в которой объединяются упражнения для пластичности тела, занятия на повышение уверенности и сексуальности.
Женская пластика – это уроки танцев для девушек и женщин, которые хотят изменить себя и раскрыть свою женственность.
Что такое женская пластика?
Сложно придумать более будоражащие фантазию, красивые и просто женственные танцы, чем женская пластика. Сегодня женская пластика – это сочетание нескольких классических и современных танцевальных стилей, которые помогают женщине раскрыть свою сексуальность и женственность, и одновременно привести свое тело в форму, развить пластичность тела, а также приобрести уверенность в себе.
Какие танцы для женщин объединены в женской пластике? Здесь вы можете увидеть элементы чувственных восточных и горячих латиноамериканских танцев, нежного классического балета и заводного джаз-модерна, ритмичной современной хореографии и откровенной стрип-пластики. Из этих стилей женская пластика взяла все самое лучшее, необычное и интересное, а главное – все, что приносит пользу.
Польза танцев для женщин очевидна, женскую пластику хорошо характеризует известная поговорка «семь бед – один ответ». Как такое возможно? Просто задайте себе несколько простых вопросов о своем теле, самоощущении и сексуальности. Например, как развить женственность? Как стать элегантной и женственной? Или как стать сексуально привлекательной? А как стать хрупкой и женственной? Наконец, как стать гибкой и пластичной? Ответ на все эти и многие другие вопросы один: брать уроки танцев для женщин, в первую очередь – видео уроки по женской пластике!
Тому, как стать женственной и привлекательной, как стать сексуально притягательной, как стать более пластичной, как приобрести уверенность в себе и своем теле, а также научиться привлекать к себе взгляды и внимание мужчин, научат видео уроки танцев для начинающих девушек и женщин от тренера Фирсовой Екатерины, представленные в данном курсе.
[Ирина Довгалева] [diva.school] Мастер естественного омоложения. Тариф Мастер (2023) - 1500р
Современная и востребованная профессия:
- достойный заработок и возможность самостоятельно устанавливать уровень дохода;
- управление своим временем;
- помощь другим в преображении, улучшение мира вокруг и польза для людей;
- забота о своём здоровье и внешнем виде;
- радость от изменений в жизни.
Как организована программа обучения и процесс достижения результата:
- доступ к личному кабинету на удобной обучающей платформе, а также скачивание приложения для занятий на смартфоне в любом удобном месте;
- кураторы отвечают на вопросы на платформе, в чате учеников и на вебинарах;
- трансляции с разбором ошибок;
- продуманная структура видеоуроков для удобного просмотра и ускоренного воспроизведения;
- контроль и проверка каждого практического шага, включая техники выполнения упражнений и индивидуальные программы омоложения;
- тестирование по пройденному материалу для закрепления знаний и доступа к итоговому экзамену;
- итоговый экзамен и сертификация (сертификат и/или диплом);
- наше руководство поможет вам развить социальные сети для привлечения подписчиков и клиентов;
- после завершения программы и сертификации вы получите доступ к бирже клиентов, где сможете связаться с ними и начать работать (мы получаем процент от чека за предоставленного клиента);
- также мы предоставляем готовые маркетинговые инструменты, которые адаптируем для привлечения новых клиентов.
Уникальность программы обучения заключается в следующем:
- основана на авторской системе диагностики причин возрастных изменений;
- комплексный подход (осанка, лицо, омоложение изнутри);
- создание индивидуальных программ для каждого клиента и для себя, что гарантирует 100% результат.
- 21 неделя;
- вводный курс (биомеханика старения и необходимость присутствия в социальных сетях);
- анатомия лица и тела, типы осанки;
- причины возрастных изменений;
- чемоданчик упражнений для борьбы с поплывшим овалом лица, опущенными уголками рта, морщинами около губ, носогубными складками, морщинами у глаз, носослезками, суфами, синяками под глазами, морщинами гордецов и морщинами на лбу;
- маркетинговая коробка (шаблоны, скрипты, алгоритмы);
- диагностика лица и тела, создание индивидуальных программ омоложения;
- пошаговый план работы МЕО с практическими заданиями;
- работа с моделями в течение месяца для достижения видимых результатов и формирования первых профессиональных кейсов;
- дополнительные техники;
- продажи через бесплатное продвижение;
- нутрициология как помощник в естественном омоложении;
- космецевтика на страже красоты;
- выбор социальных сетей для органического продвижения;
- базовые навыки для создания «продающих» текстов и видео;
- активное продвижение;
- привлечение клиентов на консультацию;
- психосоматика возрастных изменений;
- эндокринология и омоложение;
- юридические аспекты деятельности.
Скульптурный массаж обновлённый тотальное омоложение (Татьяна Курчина) - 400р
Массаж лица можно сравнить с приготовлением блюда. Из одних и тех же продуктов можно приготовить шедевр, а можно что-то несъедобное.
Я записала для вас урок на 1,5 часа в формате "смотри и повторяй", где собрала свои самые любимые приемы. Это мой авторский комплекс, результат можно увидеть уже после первого сеанса. Также в этом курсе вы найдет скульптурный массаж в формате "смотри и повторяй" (потребует от вас всего 25 минут) и с подробным разбором техник.
Вы научитесь делать массаж не хуже специалиста.
Кому подойдет курс
Если вы заметили, что лицо похудело и осунулось, стало выглядеть уставшим.
Морщинки заметно очертились. Овал поплыл, появились брли и носогубки.
Кожа потеряла упругость, стали сильно выраженны носогубки и появились пигментные пятна.
Скульптурный массаж
Скульптурный массаж, это одна из самых эффективных техник массажа. Дающая потрясающий омолаживающий эффект, а также заметно улучшающая качество кожи. Занмает всего 25 минут 1 раз в 5 дней.
В результате:⠀
-Кожа станет ровной и здоровой.
-Уйдут мелкие морщинки, уменьшатся глубокие заломы.
-Подтянется овал лица, уменьшится второй подбородок, повысится эластичность кожи.
-Нормализуется выработка кожного сала, уйдёт сухость кожи.
-Уменьшится пигментация.
Курс по фейсбилдингу " Курс 40+" (Евгения Баглык) - 300р
Упражнения направленны на подтяжку лица; упражнения на осанку.