Евгения Стрелецкая
Взрослый, свободный, счастливый (Евгения Стрелецкая) - 200р
Последний шаг избавления от невроза! Как перестроить отношения с родителями в настоящем
01:00 Цель и смысл перестройки отношений с родителями в настоящем.
Какое место этот инструмент занимает в череде мероприятий по избавлению от невроза.
01:45 Причина и суть невроза. Пункт "последствия" из гневного письма. Клинический пример
05:38 Как избавиться от последствий неправильного воспитания,т.е. невроза, самостоятельно
08:12 Как должны меняться отношения между ребенком и родителем по мере взросления ребенка
11:15 Опасность и недочеты книги Сюзан Форвард "Токсичные родители"
14:20 ПОДГОТОВКА К КОНФРОНТАЦИИ
Формулируем конфронтационное послание родителю, используя принципы и шаги ненасильственного общения
15:07 1. Вспомнить и выписать все те поступки родителя по отношению к вам, которые вам не нравятся, в настоящем!
16:12 Примеры Фактов - насильственных поступков родителя по отношению к вам в настоящем
19:54 Как понять, какие факты выписывать (т.е. что именно в поведении родителя вам не нравится)
20:35 Есть ли смысл говорить про прошлое при конфронтации
23:24 Примеры просьб к родителю, как он может изменить свое поведение
26:35 Секретный секрет успешного успеха в том, как предлагать родителю альтернативу его текущему поведению
27:44 Что нам пригодится из техники конфликтов для конфронтации:
*соглашаться
*контрастировать
*отразить
*перед началом конфликта поставить цель: чего я хочу добиться для себя, для него и для развития *наших отношений, т.е. чего я хочу добиться в результате диалога
*"почему этот разумный здравомыслящий человек делает так?"
31:08 Что пригодится для конфронтации из навыка ассертивности (уверенности в себе):
*принцип заезженной пластинки
*стратегия эффективности - ориентация сохранение самоуважения(но не сохранение хороших отношений)
*ассертивная угроза
33:35 Варианты конфронтации - если вы 1. зависите от родителей, 2. не зависите от родителей
36:23 Синдром выученной беспомощности: что это такое и при чем тут он
39:50 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы подросток, они дают вам деньги, вы живете на их жил. площади, они воспитывают ваших детей)
41:55 Залог успеха: каждый раз (не через раз), прямо в момент совершения действия, нужно около 20 повторений, берем по 1 пункту поведения - переучиваем точечно
43:15 Если родитель начинает орать
45:04 Если вам попался особо крупный и агрессивный эксземпляр...
48:48 КОНФРОНТАЦИЯ ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАВИСИТЕ ОТ РОДИТЕЛЕЙ (вы сами себя обеспечиваете, у вас есть отношения, живете отдельно)
48:56 3 исхода конфронтации: 1. полный разрыв отношений. 2. компромиссный вариант. 3. отношения становятся лучше - теплые и уважительные.
51:58 Техническая реализация вступления в начало конфронтации
55:44 Родитель агрессивен - даем ассертивную угрозу и при необходимости реализуем её
56:34 Родитель начинает оправдываться - уходит в полуотрицание, обвиняет вас, виляет
57:48 Реализация ассертивной угрозы: необходимость прерывания общения ради защиты самоуважения
58:43 Когда нужно прерывать общение с родителями и как можно попасть в категорию "полный разрыв отношений"
01:06:16 Кому подойдет вариант совсем не общаться с родителями, т.е. полный разрыв отношений. Плюсы и минусы если полностью не общаться
01:09:51 Плюсы и минусы плавной перестройки
Победим насилие вместе. Уйти от мужа-тирана. Психология жертвы (Евгения Стрелецкая) - 400р
Вы получите: курс по психотерапии из 8 видео, посвященный самостоятельной проработке (без психотерапевта) психологического запроса - как противостоять домашнему насилию?
Вы узнаете:
Как разорвать отношения с парнем/мужем-тираном?
Как перестать влюбляться в "мудаков", уметь дать отпор и адекватную обратную связь в отношениях.
Как стать уважающей и любящей себя девушкой/женщиной?
Курс состоит из 8 видео:
В 1 видео я разбираю, кто виноват в насилии и несет за него ответственность, в чем вклад "жертвы" тирана и какие она имеет психологические особенности, почему некоторые девушки влюбляются именно в тиранов, потом, после того, как их начинают подвергать насилию, не уходят, терпят, и не могут противостоять насилию.
2 видео - произвожу обзор разновидностей тиранов, т.к. их спектр многообразен по уровню агрессивности, объективной опасности, мягкости или жесткости, т.к. каждая девушка попадает именно на свой индивидуальный типаж, подходящий под её любовный сценарий
3 видео - Учимся осознавать домашнее насилие и самостоятельно определять, подвергают вас насилию или нет по 3 признакам отношений с насилием (стадийность отношений, в отношениях вы чувствуете себя плохо и находитесь не в лучшей форме, в отношениях есть запреты) и рассматриваем механизм манипуляций тирана
4 видео - Как перестать быть жертвой и стать "здоровой" девушкой и 6 упражнений по трансформации
5 видео - разбираем, как перевоспитать тирана в том случае, если у вас нет возможности от него уйти. Даю 3 упражнения - 9 кругов ада для тирана, внушение, система обратной связи - как правильно наказывать и хвалить
6 видео - рассматриваем, как правильно обращаться с тираном, на примере практического случая - разбор видео Наджаряна "агрессор Кай шарпей"
7 видео - Рассказываю, как правильно уйти от тирана - разбираем несколько способов в зависимости от степени опасности тирана - уходим молча по-английски, с конфронтацией, промежуточный вариант. Как правильно проводить конфронтацию.
Созависимость -суть, причины, механизм, лечение (Евгения Стрелецкая) - 300р
Созависимость ч.1: суть, причины, механизм созависимости. Типажи созависимых. 6 основных элементов психологии созависимой
00:00 Вступление
03:28 Почему созависимость – это не любовь?
11:30 1 тип созависимых женщин "тиранка"
19:27 2 тип созависимых женщин "угодливая"
24:12 суть, механизм и составные элементы созависимости
26:09 1й элемент созависимости "заниженная самооценка"
30:42 2й элемент созависимости "незнание своих потребностей"
33:25 3й элемент созависимости "желание спасать"
36:46 Как возникает связь между созависимым и зависимым?
43:18 4й элемент созависимости "негативные эмоции"
42:51 Тревога при созависимости
46:40 Стыд при созависимости
47:51 Чувство вины при созависимости
48:58 Обида и гнев при созависимости
Созависимость ч.2: лечение. полная инструкция, как избавиться от созависимости полностью самостоятельно навсегда
00:00 Вступление
01:46 Шаг 1 "Создание созависимого прототипа себя"
03:31 Шаг 2 "Работа с обеспокоенностью партнёром"
09:47 Шаг 3 "Таблица осознанности мыслей"
14:25 Шаг 4 "Перестаём контролировать"
22:01 Шаг 5 "Отстраняемся с любовью"
24:32 Шаг 6 "Осваиваем медитацию"
26:11 Шаг 7 "Анализируем глубинную эмоциональную схему"
33:33 "Конфронтационное письмо"
34:48 "Письмо недолюбленного ребёнка"
36:34 Шаг 8 "Время для себя"
38:30 Шаг 9 "Повышаем свою самоценность"
44:07 Шаг 10 "Терапевтическая игра"
47:59 Итоги
Что я должен своим родителям? (Евгения Стрелецкая) - 200р
Эмоциональное освобождение от родителей. Предпоследний шаг избавления от невроза.
0:34 Обзор предыдущих шагов избавления от невроза
02:11 Ощущение сепарации и эмоционального освобождения от родителей
1) почему мой родитель такой?
2) что я должен своему родителю?
03:50 Первая попытка реального эмпатического понимания своего родителя, "Отцы и дети"
- что движет родителем, когда он подвергает домашнему насилию в моменте?
- мотивы эмоциональной эксплуатации ребенка в долгосрочной перспективе
10:12 Почему родитель не хочет/не может переживать траур после утраты своего ребенка (когда ребенок вырастает)
11:00 Пример того, как в норме родитель должен переживать траур (на примере Николая Петровича Кирсанова из "отцов и детей")
14:07 "Эмпатия здорового человека" vs. "Эмпатия курильщика": что мешает вам правильно понять и услышать своего родителя, когда вы ему помогаете, жалеете его и выслушиваете, насколько ему плохо
17:23 Токсичный родитель= человек с расстройством личности?
18:19 Отличия невротика и от человека с расстройством личности
19:47 Почему у токсичного родителя расстройство личности? Причины
24:19 Почему к родителю с расстройством личности вредно относиться как к себе (как к невротику)
26:15 Медвежья услуга: как делая перекос в сторону принятия вы мешаете своему родителю развиваться. Вы должны дать им отпор не только ради себя, но и ради них?!
28:08 1 упражнение: сколько процентов жизненной энергии я трачу на своего родителя
31:57 2 упражнение: представить себе 3 смерти своих родителей
35:06 вариант 1
37:21 вариант 2
39:58 вариант 3
40:33 Что должны дети родителям по закону?