Ошибка близоруких, которая мешает видеть чётко
Многие, у кого есть даже небольшое ухудшение зрения, допускают одну и ту же ошибку. Эта особенность зрительного поведения мешает чётко видеть вдаль. Зная одно это, при желании вы можете видеть лучше. Ошибка эта связана с работой мозга.
Речь идёт о центральной фиксации. Суть в том, что процесс настройки на резкость (называемый также аккомодация) связан исключительно с центральным зрением и производится именно на ту небольшую зону объекта, на которую направлен центр глаза, то есть его оптическая ось.
Но при близорукости формируется привычка пытаться сразу чётко видеть всё поле изображения. Зрительные отделы мозга, производящие настройку резкости, при этом возбуждаются и напряжение передаётся в мышцы глаз, не помогая, а блокируя процесс аккомодации.
Это подобно тому, как если бы камера пыталась настроить резкость не по человеку, находящемуся в центре кадра, а сразу по всем объектам, попадающим в поле зрения. Кстати, у камер этот глюк называют «рысканье», когда объектив начинает ездить туда-сюда, не понимая на что настроиться.
Почему мы не можем сразу всё видеть чётко в принципе?
Если сравнивать наше зрение с камерой, то общая разрешающая способность глаз составляет примерно 120 Мегапикселей. Учитывая количество распознаваемых глазом цветов, это даёт огромнейший поток информации. Для сравнения, ваш телефон делает фотографии с разрешением 5-10 Мегапикселей.
Если бы мы видели чётко сразу всю картинку, то сильно бы переутомлялись, так как практически весь наш диапазон внимания был бы занят рассматриванием огромного количества объектов и анализом их деталей.
Помимо прочего, это требовало бы и очень мощных зрительных путей для передачи видео-сигнала в мозг. Поэтому природа позаботилась о том, чтобы оптимизировать этот процесс, наделив нас небольшим абсолютно резким полем зрения (называемым также центральным).
На сетчатке, именно на оптической оси находится центральная ямка – макула (или жёлтое пятно). В ней очень высока плотность зрительных клеток, поэтому она и позволяет видеть чётко. Остальное поле зрения, называемое периферическим, содержит меньшую плотность фото-рецепторов и от этого формирует менее резкую картинку.
Что говорит об этом наука
В Нью-Йоркском университете создали математическую модель обработки мозгом видимого нами изображения.
В результате моделирования, пришли к выводу, что из глаз в мозг передаётся достаточно разрежённое изображение, которое затем достраивается непосредственно уже в зрительных отделах головного мозга.
«Многие вещи, которые, как вы думаете, вы видите, на самом деле додуманы мозгом», - говорит Лай-Санг Янг , математик из Нью-Йоркского университета. «На самом деле вы их не видите».
Бывают такие моменты, когда говорят «показалось». Это явление основано как раз на данном зрительном принципе. Учёным стоило лишь уточнить, что речь идёт именно о периферическом зрении.
Как же пользоваться этим правилом
Теперь вы понимаете, что видеть нечётко – это сформированная привычка определённого зрительного поведения, которая нарушает работу механизма аккомодации. Конечно при этом, может иметь место и нарушение формы глазного яблока или как минимум, спазм аккомодации. Но даже скорректировав зрительное поведение, вы уже сможете видеть лучше.
Необходимо научиться выделять главное.
Зрение так устроено, что чётко мы видим лишь в узком секторе центрального зрения. На периферии мы видим размыто, расплывчато. Ошибка людей с ослабленным зрением состоит в том, что они пытаются увидеть чётко всё сразу, поэтому возникает психическое напряжение, которое мешает нормальной работе аккомодационного рефлекса.
Не пытайтесь сразу видеть весь интересующий вас объект. Начните спокойно рассматривать его детали, например, глаза человека или надпись на афише.
Дайте чуть больше времени вашему мозгу, чтобы настроить резкость. Не нужно щуриться или напрягаться, просто спокойно подождите, пока ваше центральное зрение, направленное на небольшую часть изображения, позволит ему настроиться.