Если чувствуешь усталость – обратись к психиатру
Возле офисных зданий с самого утра толпятся вышедшие на перекур, чтобы немного передохнуть. Вы тоже чувствуете себя устало? Наверное, сегодня пришлось работать на шахте, в дÓменном цехе или вести гружёную фуру через всю область, а то и пассажирский Боинг на соседний континент?
Насколько вы адекватны: признаки абсолютного психического здоровья
Предлагаю вновь выйти на широкую магистраль рассуждений о природе отношений, чтобы в каждом выпуске помогать друг-другу постичь всё больше тонкостей этого наполняющего эликсира жизни, который мы так часто превращаем в пресный кисель.
Психология выбора: как, насчёт этого инструмента, вместо мотивации, пинка под зад и т.п.?
Мы постоянно находимся в состоянии выбора, начиная с того, что будем на обед, продолжим ехать прямо или свернём, и что будет результатом беседы с инспектором ГИБДД.
Индикаторы качества личности: всего одна вещь, которая скажет почти всё о женщине
К женщинам отношусь трепетно и с большим пиететом. Это отдельная тема, как-нибудь обсудим... Но в природе есть и пиявки, в обществе которых лучше не задерживаться. Не резковато для начала?))
Почему мы спорим и с трудом занимаем общие позиции
Текущие времена выявили странную вещь: люди стали общаться, как на разных языках, по крайней мере, я регулярно оказываюсь в такой истории. Почти ежедневно вижу, как тренер не понимает тренера, а интеллектуал – интеллектуала, хотя казалось бы, – все топят за одни и те же ценности и идеалы.
5 преимуществ круговых тренировок, которые нам нравятся
Если вы ещё не оценили кайф круговых тренировок, то быстрее сделайте это. Тогда вас будет уже не затащить на фитнес, а предложение «качнуть банки» будет вызывать снисходительную улыбку. Со стороны может показаться, что это примерно одно и тоже, но разница колоссальна!
Гид по пульсовым зонам: какой пульс что тренирует
Казалось бы, зачем делить пульс на зоны, разве не достаточно того, что сердце может биться быстрее или медленней? Но дело в том, что организм несколько сложнее автомобиля и совершенно по-разному откликается на нагрузки разной интенсивности. Можно даже сказать, что при каждой нагрузке он работает очень по-разному.
Определите ваш уровень кондиций по максимальному пульсу
Наш максимальный пульс, это всего лишь предельные обороты, которые способно развивать сердце. С годами, по мере старения, этот показатель уменьшается. Поэтому, если вы не имеете явных нарушений сердечной деятельности, – легко можете определить ваш биологический возраст.
Почему вам не стоит "разгонять" обмен веществ
В интернете стало много всего на тему «разгона» метаболизма, об этом «топит» почти каждый тренер фитнес-клуба. Но никому и в голову не приходит, что это словосочетание, основанное на плохом знании физиологии – не имеет научного смысла и не более, чем просторечие.
Почему дробное питание не идёт всем на пользу
Вы придерживаетесь дробного стиля питания для ускорения жиросжигания или прироста мышечной массы? Может быть, вам его рекомендовал фитнес-тренер или вы сами вычитали о нём в интернете? Откуда вы так уверены в том, что это то, что нужно? Многие в этом достигли поистине небывалых высот, сделав пищеварение фактически непрерывным!