Осознанные отношения или 1+1=2

Что такое осознанные отношения?

Для меня отношения - это союз, который можно выразить формулой

Кажется что очень банальная какая-то формула - как же может быть по-другому? 1 человек + ещё 1 человек в сумме дадут 2 человечка. Но это когда только считаешь физическими телами. Но что обстоит с внутренним миром?

Чему нас учат с детства сказки, родители, да всё наше окружение?

Найди свою вторую половинку! Принца на белом коне, прекрасную принцессу, своего огра и будете тогда счастливо жить в своём болоте.

Т.е. нам внушают, что ты неполноценен, у тебя есть какая-то пустота ⭕️, которую необходимо заполнить половинкой и что тогда получится?

1/2 + 1/2 = 1

И только тогда ты будешь счастлив и станешь цельным ...

И многие ищут и, кажется, даже находят и потом всем рассказывают о чудесном воссоединении со своей судьбой и довольные фантазируют о прекрасном беззаботном будущем.

Замечаете уязвимость такой концепции?

В этой концепции всё в твоём счастье зависит от другого человека, от его ресурса, от его отношения. Когда тебе захочется любви, поддержки, заботы ты всегда будешь обращаться к нему, чтобы заполнить недостающую половинку себя.
Если у него в этот момент не окажется ресурса, то ты останешься у разбитого корыта.

Ты будешь страдать, чувствовать себя брошенным и можешь начать обвинять его, потому что он должен быть твоей половинкой и всегда тебя наполнять и поддерживать - отдавать свою половину.

С другой стороны и от тебя будут ждать того же - заполнять чужую половину, чтобы почувствовать счастье.

Но мы не роботы - у нас не стабильные запасы ресурса, которые можно быстро восполнять, и периоды спада могут быть как у вас, так и вашего партнёра. Вы вместе качаетесь на этих качелях.

Хорошо, если ваши ритмы будут идти в противофазе и когда у одного спад, то у другого подъём и всегда у вас будет получается заветная 1 - чувство наполненности. В противном случае у вас не будет хватать энергии на двоих и тогда вы оба будете чувствовать себя неполноценными.

Ещё хуже, если отношения условны и эти колебания у вас будут распределяться по оси от “-” до “+”. Если тебе дали, что ты ждёшь, то засчитывается в “+”, если нет, то в “-”

В итоге если партнёр накопит много “-”, то никогда не выйти в “+”.

В отношениях нельзя забирать - можно только давать или не давать.

Есть силы/желание/возможность - даёшь. Нет - просто ждёшь, пока наполнишься.

Как отличить осознанные отношения и в чём их польза?

Так что такое осознанные отношения?

Осознанные отношения, это когда каждый из партнёров является полноценным, наполненным. Ты можешь найти поддержку, любовь и заботу у себя внутри.
Второй же человек тебе нужен для союза - укрепления и усиления твоих качеств, твоей жизни, как постоянный партнёр, с которым ты сможешь делиться излишками своей любви и получать в ответ ещё больше. Если ты сам слаб, то не сможешь наполнить другого. Но в осознанных отношениях, это не будет восприниматься как "-" - тебя поймут, подождут или, если есть излишки, помогут.

Осознанные отношения - это состояние, в котором постоянно появляется возможность принимать все Витаминки Осозанности. Они собираются вместе в суперкомбо для твоего ещё более полного развития. Такие комбо я называю Vitality!

Как именно использовать эту суперсилу?

Давайте рассмотрим каждую из Витаминок. Как они действуют на тебя и на ваши отношения.

Доверие

В осознанных отношениях ты доверяешь своему партнёру, ты полностью уверен в нём и не пытаешься контролировать. Тем самым ты начинаешь доверять себе, транслировать себе внутреннюю уверенность, которая нам всем и требуется для того, чтобы быть полноценным и сильным, независимым и наполненным.

Так ты ещё лучше учишься чувствовать себя, свои чувства, эмоции, потребности.
Как можно доверять другому, если ты не можешь доверять себе?

Открытость

В осознанных отношениях ты всегда открыт новым эмоциям, чувствам, качествам, которые могут возникать в тебе, в твоём партнёре, в вашем союзе. Ты учишься наслаждаться текущим моментом. Тем, что вы имеете уже сейчас. Ты ищешь каждый раз что-то новое в привычном, открыт для того, чтобы замечать малейшие изменения и то, как они влияют на вас.

Так ты замечаешь и всё новое, что возникает в тебе. С интересом замечаешь изменения в себе и как они влияют на других.

Терпение

В осознанных отношениях ты терпелив и не требуешь от себя и партнёра каких-то стремительных действий, решения твоих потребностей “здесь и сейчас”, не пользуешься безлимитной кредитной картой ресурса, забирая его у вас будущих ради сиюминутного момента.

Когда ты терпелив к себе, то можешь правильно реагировать на своего партнёра и ваши отношения. Использовать выдержку, прежде чем что-то сказать или сделать и проверить, будет ли это продуктивно для вас?

Равностность

В осознанных отношениях ты не оцениваешь и не вешаешь ярлыки на себя, партнёра и ваш союз. Ты учишься чувствовать всю гамму ваших отношений. Замечать не только ссоры и конфетно-цветочный период, но и остальные, порой незаметные слова, эмоции, поступки, которые могут показать, в каком сейчас вы состоянии.

И тут речь не про вечную радость и жизнь в розовых очках, а про понимание, что всем может быть грустно, тяжело, спокойно, скучно, безмятежно, одиноко, хочется побыть наедине. И это нормально!

Отпускание

В осознанных отношениях ты можешь отпустить свои представления о другом и о самом себе, навязанные извне картинки о сказочных принцах и заметить естественную красоту в каждом из вас. Только отпуская свои ожидания можно по настоящему насладиться тем, что имеешь.

Только отдавая можно освободить место, чтобы было куда принимать в ответ.
Если мы свободны от ожиданий, то каждое мгновение является подарком!

Нестремление

В осознанных отношениях ты позволяешь всему происходить в своё время, в своём виде, а не так, как ты это стремишься увидеть в своих мыслях и фантазиях. Ты замечаешь именно то, что есть в текущий момент.

Замечаешь любовь и заботу именно в том виде, в котором вы её даёте и получаете в каждый момент ваших отношений и получаете от этого истинное наслаждение, а не только от того, когда случайным образом момент совпадёт с вашими представлениями о прекрасном.

Принятие

В осознанных отношениях ты принимаешь себя, своего партнёра и ваш союз именно таким какие вы есть на самом деле в каждый момент отношений. Пускай будет то, что должно быть сейчас именно и это будет наилучший вариант для вашего союза.

Принимая ваши отношения именно такими, какие они есть вы сможете замечать, как они меняются, находить в них и себе каждый раз что-то новое и получать именно от этого наслаждение и пользу для себя.
Только когда принимаешь, можно заметить изменения и реальность.

Сострадание

В осознанных отношениях ты учишься благодарить за то, что получаешь. За все уроки и ошибки, которые вы проходите вместе, за поддержку в тяжёлые моменты и так же проявлять СО-страдание, СО-радование, СО-переживание, СО-чувствование, Милосердие.

Когда ты полноценен, открыт и чувственен, когда ты способен так же относиться к себе и поддерживать себя в трудние минуты, то ты можешь, без вреда для себя, без провала в драму, понимать и разделять все чувства твоего партнёра, но оставаться при этом уверенным и наполненным.
Ты как бы говоришь: "Я люблю тебя, готов помочь тебе, но не страдать вместе/вместо с тобой/тебя".

Новый уровень

И когда вы всё это соберёте вместе в комбо, опираясь каждый на свою внутреннюю опору и при этом открывая своё сердце друг другу для того, чтобы отдавать любовь из достатка, тогда ваши отношения смогут выйти на новый уровень глубины и осознанности и, возможно, тогда для вас формула станет

1 + 1 = 11

Но это уже другая история и о ней мы поговорим в другой раз 😉

Принимайте Витаминки Осознанности. Наполняйте себя каждый день и пусть ваши отношения будут такими же наполненными и осознанными.